Alimentacion P Deportistas

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La respiración conciente es una meditación de observación.
Uno aprende a referirse a su propia respiracion.
Detener su cabeza y salirse de los continuos pensamientos quenos gobiernan.
Le enseña a estar en el momento presente, vivir en el momento presente.
Le enseña a estar consciente de todo lo que se le presenta y le ocurre a usted. Sólo el momento presente es importante. Y todo lo que ocurre en el momento presente a través de las seis puertas de los sentidos -ojos, oídos, nariz, lengua, cuerpo y mente- debe ser notado, atendido, observado como objeto demeditación.
Luego sus emociones, luego sus pensamientos.
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