amino cidos esenciales y no esenciales

AMINOACIDOS NO ESENCIALES

A los aminoácidos que puede fabricar o sintetizar nuestro cuerpo -aun cuando no lo estemos incorporando a través de los alimentos que ingerimos- se los llama aminoácidosno esenciales.
1. Ácido Glutámico: Un aminoácido vital para el sistema nervioso central, actúa como estimulante del sistema inmunitario.
2. Arginina: Estimula la liberación de hormonas delcrecimiento, también interviene en la reducción de grasa corporal, el incremento de masa muscular, la cicatrización de las heridas.
3. La Serina: Fundamental en la metabolización de las grasas, para el sistemainmunológico y la formación de algunos neurotransmisores.
4. La Alanina: Aminoácido que interviene en distintos procesos fundamentales, como ayudar a mantener el nivel óptimo de glucosa.
5.Tirosina: Este aminoácido es importante en la reducción de estrés, el apetito y el sueño. Carencia de está produce alteraciones en la despigmentación de la piel, conducta, etc.
6. Cistina: aminoácido conefecto desintoxicante por su efecto facilitador en la eliminación de sustancias toxicas, ayuda a mantener el equilibrio de la glucosa.
7. Asparagina: propiedades estimuladores a nivel del sistemanervioso central, interfiere en el funcionamiento cerebral y el correcto mantenimiento de sus conexiones, ayuda a sintetizar la masa muscular del organismo.
8. Glicina: es el aminoácido más pequeño. Ayuda amantener un correcto funcionamiento de la cicatrización, interviene en la producción de la hormona del crecimiento (somatotropina)
9. Prolina: comparte funciones de síntesis de colágeno,mantenimiento óseo y del tejido muscular, incluyendo el correcto funcionamiento de tendones y ligamentos, prevención de artritis.
10. Ácido Aspárico: su acción desoxidante contribuye a eliminar el amoniaco delorganismo. Junto con el potasio y magnesio, actúa en la renovación de las células.
11. Glutamina: aminoácido básico que neutraliza la acidez resultante del ejercicio físico y previene la pérdida de...