amor

1-
Se ha demostrado que el ejercicio regular:
Mantiene el tono y la masa muscular, evitando problemas posturales y dolores de espalda.
Aumenta los niveles relativos de colesterol HDL (el bueno).
Disminuye la presión arterial elevada.
Ayuda a mejorar la composición corporal al quemar grasas.
Favorece un nivel adecuado de azúcar en la sangre.
Mejora la densidad ósea.
Refuerza el sistemainmunitario.
Mejora el estado de ánimo y reduce las posibilidades de depresión.
Ayuda a regular el apetito
2-
Es la enfermedad que se desarrolla como consecuencia de la destrucción progresiva del sistema inmunitario, producida por un virus descubierto en 1983 y denominado Virus de la Inmunodeficiencia Humana. La definen alguna de estas afecciones: ciertas infecciones, procesos tumorales, estadosde desnutrición severa o una afectación importante de la inmunidad.
consiste en la incapacidad del sistema inmunitario para hacer frente a las infecciones y otros procesos patológicos. El SIDA no es consecuencia de un trastorno hereditario, sino resultado de la exposición a una infección por el VIH, que facilita el desarrollo de nuevas infecciones oportunistas, tumores y otros procesos. Estevirus permanece latente y destruye un cierto tipo de linfocitos, células encargadas de la defensa del sistema inmunitario del organismo.

Transmisión
Las tres vías principales de transmisión son: la parenteral ,la sexual y la materno-filial
Con menor frecuencia se han descrito casos de transmisión del VIH en el medio sanitario y en otras circunstancias en donde se puedan poner en contacto, através de diversos fluidos corporales, una persona infectada y otra sana; pero la importancia de estos modos de transmisión del virus es escasa desde el punto de vista numérico.



Como se adquiere
Al tener relaciones sexuales con personas que viven con el VIH
El virus se transmite por penetración vaginal, anal y a través del contacto de la boca con los genitales, sin importar si la relación eshomo o heterosexual.
Las mujeres tienen más riesgo de contraer el VIH que los hombres por la vía sexual, ya que la vagina tiene forma de recipiente y el semen queda allí mucho tiempo. La relación de más riesgo de contagio es la anal.

Al compartir agujas y jeringas durante el consumo de drogas inyectables
Si una persona portadora del virus usa drogas inyectables, y luego comparte la aguja yjeringa con otra persona, el virus puede pasar directamente a la sangre de la persona. La utilización de elementos cortantes como: hojas de afeitar, agujas de tatuajes, piercing y cepillos de dientes, entre otros, también puede transmitir el virus
A través de transfusión de sangre contaminada con el virus
Una persona puede contraer el VIH si recibe una transfusión de sangre de una persona quevive con el virus. 
De una madre viviendo con el virus a su hijo/a
Una mujer que vive con el VIH puede transmitir el virus al hijo/a de tres formas:
Durante el embarazo por el paso del virus a través de la placenta al/la bebé.
Durante el parto, por el contacto del/la bebé con las paredes de la vagina.
Al amamantar, 

Tratamiento que se brinda
El tratamiento incluye la combinación de variosfármacos antirretrovirales que evitan el deterioro inmunológico y suprimen la replicación viral. La terapia antirretroviral es compleja, pues supone la administración de al menos tres fármacos con un elevado número de tomas y de comprimidos por día, que producen efectos adversos, interaccionan con otros fármacos y que deben de tomarse en presencia o ausencia de alimentos.
El nombre genérico -oprincipio activo- de los medicamentos inhibidores nucleósidos de la transcriptasa inversa son: la zidovudina, didanosina, zalcibatina, estavudina, lamivudina, abacavir zialgen, cuyos nombres comerciales son Retrovir, Videx, HIVID, Zerit, Epivir, Zialgen. De los medicamentos inhibidores no nucleósidos de la transcriptasa inversa son: nevirapina, delavirdina y efavirenz, y sus nombres comerciales son...