Ansiedad

ANSIEDAD ANTE L0S EXÁMENES
¿Qué es?
La ansiedad es una emoción natural, presente en todos los humanos, que
resulta muy adaptativa pues nos pone en alerta ante una posible amenaza;
cuando laansiedad se manifiesta en niveles moderados facilita el rendimiento,
incrementa la motivación, sin embargo, a veces se vive como una experiencia
desagradable (emoción negativa), especialmente cuandoalcanza una elevada
intensidad, que se refleja en fuertes cambios somáticos, algunos de los cuales
son percibidos por el individuo; además, esta reacción, cuando es muy intensa,
puede provocar unapérdida de control sobre nuestra conducta normal.
La ansiedad ante los exámenes es una reacción de tipo emocional de carácter
negativo que se genera ante la expectativa creada por la inminencia opresencia de un examen y que muchos estudiantes la perciben como una
amenaza para la persona.
En general los exámenes son situaciones estresantes que son percibidos por
muchos estudiantes en función deapreciaciones subjetivas como amenazantes
y en consecuencia productoras de ansiedad.
No todos los estudiantes sienten miedo ante los exámenes por las
consecuencias que se derivan de un malresultado, y en consecuencia viven
estos momentos con la preocupación de mantener la responsabilidad de
hacerlo bien, pero sin ese grado de sufrimiento y ansiedad que cuando se dar a
niveles muy elevadospuede interferir en la salud de los alumnos/as.

¿Por qué se produce?

Hay muchas razones que pueden explicar por qué se produce:
•

A veces se debe a una experiencia anterior, se ha tenido unbloqueo o
por las razones que sea no se ha podido recordar lo que se creía que se
sabía y esto lleva al sujeto a pensar que en la próxima ocasión puede
suceder lo mismo.

•

La situación anteriorno tiene porque ser el resultado de un proceso
condicionado en el que se ha aprendido erróneamente a asociar
estímulos en un principio neutros, con acontecimientos vividos como
traumáticos y...