Antropometria deportiva

PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATÓLICA DE VALPARAÍSO ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA
CÁTEDRA BIOMECÁNICA DEPORTIVA
Guía Nº 4 Ayudantía

ANTROPOMETRÍA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

PROFESOR. FERNANDO BARRAZA GÓMEZ DOCENTES ALUMNAS ROCIO BECERRA OLGUÍN – PAULA CASTRO GERDES – CAROLINA VALLESPIR WOOD EDICIÓN 2011

PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATÓLICA DE VALPARAÍSO ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA
CÁTEDRABIOMECÁNICA DEPORTIVA
Guía Nº 4 Ayudantía

Antropometría y Rendimiento Deportivo Objetivos de la guía A partir de la lectura y resolución de esta guía, se pretende que el alumno sea capaz de:
 Reconocer los puntos anatómicos para la toma de medidas antropométricas básicas, de tal manera que el estudiante se familiarice con la utilización de criterios para el diseño de una investigación.  Analizar losdatos arrojados en las mediciones antropométricas para luego establecer el rango en el cual se encuentran los individuos. Estableciendo así conclusiones de patrones existentes.

PROFESOR. FERNANDO BARRAZA GÓMEZ DOCENTES ALUMNAS ROCIO BECERRA OLGUÍN – PAULA CASTRO GERDES – CAROLINA VALLESPIR WOOD EDICIÓN 2011

PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATÓLICA DE VALPARAÍSO ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA
CÁTEDRABIOMECÁNICA DEPORTIVA
Guía Nº 4 Ayudantía

ANTROPOMETRÍA: Son mediciones sistematizadas que expresan cuantitativamente, las dimensiones del cuerpo humano, de sus partes y la relación entre ellas, para adecuar y adaptar el entorno, los instrumentos y herramientas de trabajo. La antropometría puede ser considerada como la dimensión estructural o cuantitativa del cuerpo humano. Los cambios ovariaciones de sus medidas son el resultado del crecimiento, por lo cual la mayoría de ellas se convierten en invariables. Sin embargo algunas mediciones son producto de los hábitos de la actividad física y la nutrición de cada individuo. Con valores medidos se establecen las relaciones que agrupan a las poblaciones en razón de la composición corporal.

SOMATOTIPO Y COMPOSICIÓN CORPORAL El tamaño delcuerpo (peso y talla) y las proporciones (índices), el somatotipo (tipos) y la composición corporal (% de grasa) son factores importantes en el rendimiento deportivo y la aptitud física. La Composición Corporal es la relación entre los componentes grasos, musculares y óseos del cuerpo humano y de la relación del peso y la talla. De este estudio resultan tres TIPOS de la composición corporal,llamados SOMATOTIPOS:  ENDOMORFOS (Graso y Endocrino o Visceral), cuerpo que retiene grasa y líquidos. Gana peso con facilidad y tiene dificultades para perderlo, ya que su metabolismo es lento. Desarrolla masa muscular un porcentaje de grasa muy alto. Se le dificulta perder grasa.  MESOMORFOS (Muscular, Óseo y Conectivo), característico de atletas capaces de destacar en cualquier deporte. Tienenbuena tolerancia y excelente metabolismo de Carbohidratos, Proteínas y Grasas.  ECTOMORFOS (nervioso), es el ultraligero, el que no es capaz de conservar un gramo de peso y le cuesta mucho ganarlo. Se gastan las calorías que consumen con rapidez. Estas composiciones rara vez se presentan o reconocen en un individuo, excepto quizá en los casos extremos los obesos mórbidos (endomorfos puros) o losdelgados extremos (ectomorfos puros).La población en general posee una composición corporal combinada, pero con tendencia hacia un tipo determinado: delgado, robusto o atlético. PROFESOR. FERNANDO BARRAZA GÓMEZ DOCENTES ALUMNAS ROCIO BECERRA OLGUÍN – PAULA CASTRO GERDES – CAROLINA VALLESPIR WOOD EDICIÓN 2011

PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATÓLICA DE VALPARAÍSO ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA
CÁTEDRABIOMECÁNICA DEPORTIVA
Guía Nº 4 Ayudantía TIPOS SOMATICOS COMBINADOS La composición corporal se presenta como una tendencia desde la condición Mesofórmica o atlética, hacia los extremos y se representa en dos somatotipos mixtos: endo-mesomorfo, y ectomesomorfo. La dieta y el entrenamiento son distintos para cada persona según el tipo somático extremo que combina con el mesomorfo. ENDO-MESOMORFO...