Aprenda a meditar

Meditación.-
La meditación entrena nuestra mente para que se regule a sí misma, nos conduce hacia el silencio interior, donde nos conectamos con nuestra esencia Divina. Desarrolla en nosotros un estado de equilibrio. Nuestra capacidad de actuar con sabiduría y en forma correcta comienza a manifestarse, permitiendo que establezcamos un orden de prioridades para las contradictorias exigencias dela vida.
La meditación desarrolla un estado de equilibrio continuo, un sentimiento profundo de conexión con nuestro ser interior y le da una dirección y un sentido duraderos a nuestra existencia.
Para alcanzar nuestro máximo potencial como seres humanos equilibrados, debemos prestar atención a nuestros anhelos espirituales interiores, juntamente con las exigencias materiales de la vida.
SahajMarg ofrece un sistema de desarrollo espiritual sencillo y altamente efectivo a través del sendero de autoconocimiento. Sahaj Marg significa “sendero natural”, integra las actividades mentales y físicas y las necesidades espirituales de una forma sencilla y natural, sin emplear ninguna presión ni fuerza.
Los elementos principales de la práctica incluyen:
* meditación ,limpieza interna, paraliberarnos de las cargas mentales y emocionales, proporcionando liviandad, claridad y un equilibrio interior.
* recuerdo continuo, que nos enseña a mantener nuestro estado meditativo, y nos entrena para que podamos ser guiados a través de la vida diaria por nuestra Divinidad interior.
* transmisión de la energía espiritual más sutil.

* Práctica de Meditación
La esencia de toda prácticaespiritual se encuentra en la experiencia obtenida.
¿QUÉ ES LA ESPIRITUALIDAD?
El misticismo o la espiritualidad interiorizan la búsqueda y dirigen la mente al corazón del hombre, que es donde debe comenzar la búsqueda. Dios está en nuestro interior, la espiritualidad dirige la atención del hombre hacia el resplandor divino que irradia nuestro propio corazón, creado por la presencia del CreadorMismo en el corazón. Esto nos presenta lo Divino de una manera diferente y nos Lo acerca de tal forma que difícilmente podría estar más cerca. Al encontrarse en nuestro interior, tal Ser no sólo es siempre accesible, sino también fácil de alcanzar, y todo lo que la espiritualidad nos pide es que dirijamos nuestra mente hacia dentro y nos acerquemos a Él con amor.
“El camino natural” o “el caminosencillo”, es un sistema de entrenamiento práctico en la espiritualidad. Método natural de meditación, mediante el cual regulamos y perfeccionamos la mente, transformándola en un instrumento útil que nos ayuda a evolucionar para lograr la condición espiritual más elevada.
Enseña que todas las facultades humanas tienen su función legítima y que el uso adecuado de todas nuestras facultades, conduce auna vida equilibrada.
OBJETIVO
Nuestro objetivo es exclusivamente espiritual: llegar a ser uno con Dios. El método se basa en el principio de que Dios está presente en todo. Así pues, meditamos sobre la presencia divina en el corazón en forma de luz y dejamos que esa presencia llegue a ser una realidad en nuestra vida diaria. Al mismo tiempo, vivimos plenamente en el mundo, aceptando losdeberes y las responsabilidades de la vida de familia y en la comunidad.
LA TRANSMISIÓN
La transmisión se define como la utilización de la energía divina para la transformación del ser humano. Cuando es dirigida a nuestro corazón, nos llenamos de una energía más elevada que nosotros mismos. Si ponemos de nuestra parte y practicamos con sinceridad, la transmisión no solamente acelera el progresoespiritual, sino que en realidad aumenta nuestra ilimitada capacidad de crecimiento.
Otro efecto es que limpia o nos quita las impresiones del pasado y las complejidades que se han formado en nuestra mente y nuestro corazón y que condicionan nuestro comportamiento. A medida que se van borrando estas impresiones del pasado, la vida material alcanzauna existencia en equilibrio.
LA LIMPIEZA
El...