aprender a gestionar las emociones

Título: «Aprender a gestionar las emociones» – emisión 130 (28/10/2012) – temporada 17

Aprender a gestionar las emociones
Vídeo del programa:
http://www.redesparalaciencia.com/7853/redes/redes-130-aprender-a-gestionar-las-emociones

Las emociones negativas interfieren con el aprendizaje de los niños.
Richard Davidson
LAS EMOCIONES EN LA ESCUELA

La ciencia está corroborando ahora quela gestión de las emociones básicas y universales
debería preceder a la enseñanza de valores y, por supuesto, de contenidos académicos. Los
niños se juegan con ello su vida de adultos. Richard Davidson es uno de los neuropsicólogos
pioneros en este campo, al igual que psicólogo Daniel Goleman, con quienes pudimos hablar
de estos temas en el congreso del Mind & Life Institute celebrado enWashington.
Richard Davidson, neuropsicólogo de la Universidad de Wisconsin-Madison
Eduard Punset:
Creo que nuestros teleespectadores estarán muy agradecidos si les resumimos lo que
esperamos de la inteligencia social y emocional aplicada a las escuelas, a los niños, en pocas
palabras. ¿Qué significa todo esto?
Richard Davidson:
El tipo de habilidades de las que hablamos incluyen habilidades paraaprender a dominar las
emociones, en concreto la capacidad de controlar las emociones negativas para que, cuando
ocurre una adversidad, éstas no persistan más de lo necesario. Las personas (y los niños,

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concretamente) pueden aprender a disipar estas emociones negativas para volver al estadoinicial. Es algo muy, muy importante, porque cuando las emociones perturbadoras se
producen en la mente, interfieren con la capacidad de aprender de los niños.
Eduard Punset:
¿Habéis podido evaluar o examinar alguna de estas experiencias educativas, alguna de estas
reformas?
Richard Davidson:
Hemos trabajado en el laboratorio analizando tipos de intervenciones muy específicas que se
puedendiseñar… por ejemplo, para aumentar la cooperación y la compasión, y el altruismo.
Y luego hemos estudiado la manera en la que esto cambia el cerebro durante la adolescencia.
Y resulta que con solamente dos semanas de entrenamiento…
Eduard Punset:
Dos semanas…
Richard Davidson:
Dos semanas en las que se practica 30 minutos al día… pues bien, con esto basta para poder
detectar cambios que sucedenen el cerebro tras solamente dos semanas.
Eduard Punset:
¿Te refieres a asuntos como el altruismo y la compasión, verdad?

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Richard Davidson:
Sí, sí. Hay cambios específicos en el cerebro que están asociados con los cambios en el
altruismo y que se pueden medir conductualmente. Y todo lo quesabemos sobre el cerebro
nos indica que cuanto antes se realice la intervención, tanto mejor, porque habrá más
probabilidades de que sus consecuencias persistan durante un período de tiempo más largo.
Daniel Goleman psicólogo y periodista, miembro Mind & Life Institute
Eduard Punset:
La última vez que nos vimos fue en tu casa en Massachusetts, y fue justo después de aquel
éxito increíble quetuviste en todo el mundo, en aquella época fue increíble, con tu libro, La
inteligencia emocional. Y una vez asumido por todos nosotros, por nuestra audiencia, que
podemos gestionar nuestras propias emociones, que podemos gestionar lo que tenemos dentro
de nosotros, nos hablas ahora de la tradición contemplativa, de los budistas como el Dalai
Lama, que lo han estado haciendo durante décadas...Daniel Goleman:
Así es...
Eduard Punset:
Y tú te preguntas, muy acertadamente: “¿Podemos aprovechar algo de su experiencia de
alguna manera?”.
Daniel Goleman:
Ahora estamos descubriendo que enseñar habilidades sociales y emocionales a los niños
desde que tienen cinco años hasta la universidad es muy eficaz, los vuelve mucho más

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