Aprender A Pensar

UNIDAD 3– APRENDER A PENSAR


3.1 Atención-Concentración.


3.2 Memoria-Retención.


3.3 Tipos de pensamientos.
3.3.1 Lógico.
3.3.2 Analítico.
3.3.3 Sintético.
3.3.4 Deductivo
3.3.5 Sistémico
3.3.6 Crítico
3.3.7 Creativo


3.4 Formulación de algoritmos
























6.1 Atención y concentración


La atención es elproceso a través del cuál se selecciona algún estímulo del propio ambiente, es decir, el individuo se centra en un estímulo de entre todos los que hay a su alrededor e ignora todos los demás.

Se suele prestar atención a aquello que es interesante, ya sea por las propias características del estímulo (tamaño, color, forma, movimiento…) o por las propias motivaciones individuales. Así pues, laatención y el interés están íntimamente relacionados, al igual que la atención y la concentración.

Factores que favorecen la atención-concentración

• Interés y voluntad a la hora de estudiar
• Planificar el estudio de un capítulo o del desarrollo de un problema de forma muy concreta, para un espacio de tiempo corto, no más de 30 minutos.
• Transcurridas dos horas de estudiodescansar brevemente para relajarse de la concentración mantenida hasta ese momento.
• Cambiar la materia de estudio: así se podrá mantener por más tiempo la concentración. Si se dedica una hora a una asignatura haciendo dos descansos de 5 minutos se puede dedicar otras dos horas a asignaturas distintas, con descansos un poco más prolongados de 8-10 minutos sin que descienda laconcentración
• Tomar apuntes: estar atento a sintetizar mentalmente y por escrito en frases cortas los detalles de interés, ejercitarás la atención.

Descripción

También se denomina atención concentrada. Es la capacidad para fijar la atención y mantenerla sobre ciertos estímulos: ideas, objetos, tareas, etc.

Utilidad

Sirve para eliminar todo tipo de distracción. Permite prestarla atención necesaria para hacer de forma efectiva tareas de la vida cotidiana como estudiar, leer, conducir, ver la televisión, escuchar en una reunión

Características

Puesto que sin atención no hay concentración, es necesario orientar la mente hacia lo que se está haciendo.

Atención dividida. Se puede atender a varias cosas al mismo tiempo.
Atención sostenida. Atendera una tarea desde el principio hasta el final.
Atención específica. Atender sólo a determinados aspectos.

A partir de 50 minutos el estado de concentración comienza a desvanecerse por lo que es necesario desconectar 10 minutos de la tarea. La mañana es el mejor momento para conseguir una concentración plena.

Aspectos que influyen

La astenia primaveral, la migraña, elcansancio, el estrés y estados bajos de ánimo. Existen algunos trastornos de atención como: la aproxesia o incapacidad de concentrarse en una tarea y la hiperaproxesia o inestabilidad en la atención y total distrabilidad

Alimentación

Las proteínas (carne, pescado, huevos y legumbres) aumentan el rendimiento intelectual puesto que son nutrientes elementales de las neuronas. El fósforo(frutos secos, jamón, mejillones,...) potencian la concentración porque estimulan y fortalecen el sistema nervioso
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1. La atención tiene un carácter eminentemente selectivo, centrándose en unos aspectos que ocupan el primer plano, quedando el resto ignorado o como en penumbra. En realidad, la atención no es sino «el aspecto selectivo de la percepción» según afirmaron los investigadoresJohnston y Heinz.
2. La claridad es consecuencia lógica de la selectividad, ya que al centrar la atención sobre un estímulo concreto, aumentan la nitidez y la fuerza de captación. Finalmente, la limitación es una característica determinante de la atención, ya que tanto la experiencia común como los trabajos de laboratorio han demostrado que no es posible atender a varias cosas de modo...