Aranceles

Biotipos y psicotipos: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo
R. Pradas 17/08/11 - 8:00
1.290 visitas

¿Te has planteado alguna vez que tu personalidad está relacionada con tu físico? Esa relacion entre los biotipos y psicotipos es la que propone la tipología de Sheldon. El biotipo hace referencia a la morfología de la persona (todo lo que se puede medir en su físico) y el psicotipo a lascaracterísticas psíquicas.
Teniendo en cuenta los tres biotipos -Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo-, cuanto más te pareces a uno de ellos, más te acercas en personalidad a su psicotipo. A continuación te los detallamos, ¿coincide contigo?
ECTOMORFO
* Rápido, nervioso, de reacciones veloces.
* Cohibición de los sentimientos.
* Controla conscientemente la expresión de las emociones.
*Inhibición social.
* Hipersensibilidad a la crítica.
* Actitud imprevisible.
* Mentalidad concentrada.
* Necesita estar en soledad cuando está preocupado.
MESOMORFO
* Reacciones enérgicas, fuertes.
* Le gusta el riesgo.
* De formas directas y que tienden a a la insolencia.
* Agresividad, espíritu combativo.
* Insensibilidad social.
* Dureza, no se anda concontemplaciones.
* Mentalidad dispersa.
* Necesita actuar cuano está preocupado.
ENDOMORFO
* Reacciones lentas.
* Le gustan las relaciones personales.
* Es cortés y le gusta lo ceremonioso.
* Amabilidad indiscriminada.
* Deseo de afecto y aprobación.
* Estabilidad emocional.
* De fácil comunicación con los sentimientos.
* Necesita hablar con otros cuando estápreocupado.

Publicado por @tucuerpoideal en General | 0 comentarios

Las personas con biotipo endomorfo pueden encontrar más difícil perder peso. La dieta correcta y el ejercicio para este biotipo juega un rol fundamental para adelgazar.
El biotipo Endomorfo
Quienes tienen este biotipo usualmente encuentran un poco complicado bajar de peso. Los endomorfos tienden a acumular grasa corporal másfácil y a menudo encuentran más difícil eliminarla.
Salvando la relatividad del tema, ya que cualquier persona y de cualquier biotipo puede lograr los objetivos que se proponga, los endomorfos necesitan desarrollar un mayor grado de motivación para producir la determinación que necesitan para adelgazar. Es importante que el endomorfo:
- acelere su metabolismo
- realice algún tipo de ejerciciofisico de baja intensidad y de larga duración, y que lo haga de manera frecuente pero cuidando de no sobreentrenarse.
- incrementar la intensidad del entrenamiento en la medida que se vaya mejorando el estado físico
- llevar un conteo más estricto de las calorias
- hacer seis comidas
- consumir frutas y verduras regularmente, ademas de otras comidas bajas en calorias
Si quieres saber más sobrelos biotipos te recomiendo que leas Tu Cuerpo Ideal. Con Tu Cuerpo Ideal, existe una alternativa sana y segura para utilizar la ciencia de la nutrición y el ejercicio a tu favor y empezar a lograr los cambios que deseas en tu cuerpo, de manera permanente.

Publicado por @tucuerpoideal en Bajar de Peso | 1 comentario

Categorizar los diferentes biotipos o tipos corporales es importante paraentender cómo perder peso de manera más efectiva. Cada biotipo tiene sus ventajas y desventajas, pero con los métodos correctos cualquier persona puede perder peso.

Los biotipos son una clasificación científica de la forma corporal, y está determinada por una combinación de ciertas características físicas. Tus genes determinan tu biotipo y por lo tanto la forma que tendrá tu cuerpo desde elnacimiento hasta la edad adulta.
Los biotipos no pueden cambiar a pesar del entrenamiento. Pero esto no se aplica a quienes quieren perder peso ya que no importa el biotipo, de todas maneras puedes adelgazar relativamente rápido con las opciones correctas de alimentos.
¿Cuáles son los tres biotipos básicos?
- Endomorfo
- Ectomorfo
- Mesomorfo
Es importante notar que es extremadamente raro para...