Argonomia postural

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Posiciones correctas e incorrectas
ERGONOMIA

INCORRECTA CORRECTA

[pic]

Cuando estamos de pie debemostener la columna y el cuello rectos, los hombros hacia detrás.

INCORRECTA CORRECTA

[pic]

Cuando nos atamos los zapatosdebemos hacerlo de pie doblando las rodillas para no torcer la columna al acercarnos a los pies.

INCORRECTA CORRECTA

[pic]Cuando estamos sentados en una silla debemos apoyar todo nuestro cuerpo en el asiento y en el respaldo, sin dejar un hueco en la espalda.

INCORRECTACORRECTA

[pic]

Cuando debamos llevar un objeto pesado con un solo brazo, debemos compensar el peso inclinándonos ligeramente hacia el lado contrario; siempre manteniendo nuestracolumna recta.

INCORRECTA CORRECTA

[pic]

Si debemos tirar de un objeto de gran volumen siempre debemos flexionar las piernaspara repartir el esfuerzo por todo el cuerpo sobre todo en brazos y piernas, siempre con la columna recta.

INCORRECTA CORRECTA[pic]

Al empujar una carga también debemos intentar que el mayor esfuerzo lo hagan brazos y piernas, siempre con la columna recta.

INCORRECTACORRECTA

[pic]

Al conducir debemos apoyar todo el cuerpo en el asiento y el respaldo, acercando el asiento para que los brazos lleguen correctamente al volante quedando relajados.INCORRECTA CORRECTA

[pic]

Al trasladar un objeto aunque no sea muy pesado, debemos acercarlo lo máximo posible a nuestro...
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