articulo induccion
Páginas: 4 (963 palabras)
Publicado: 16 de junio de 2013
CUIDADOS “AT THE GYM”
Por: Santiago Cardona
“Para los griegos, la educación física era tan importante como el aprendizaje cognitivo. Muchos de estos gimnasios griegos tenían bibliotecas que sepodían utilizar después de un baño relajante.”
Desde siempre la sociedad ha tenido un interés por el cuidado personal, es por esto que el practicar algún deporte o asistir a un gimnasio se haconvertido en una costumbre casi general, y es difícil imaginar alguna ciudad sin un centro de acondicionamiento físico o estadio deportivo.
En la actualidad, una sociedad como la colombianaespecialmente, mediante los medios de comunicación, impone modelos de cuerpos 10 que mucha gente aspira a conseguir a como dé lugar.
Aparte de lo estético que puede traer una vida poco sedentaria, esimportante destacar las otras bondades que tiene el realizar algún ejercicio físico.
En todos los sentidos mantiene la salud al 100%
Los ejercicios cardiovasculares como trotar, correr, hacer spinning oactividades que impliquen movimiento trae muchos beneficios, los más importantes son:
Es bueno para el corazón, disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas
Disminuye la presión arterial
Al elevarel flujo de sangre esta lleva oxigeno a cada rincón del cuerpo
Mejora el sistema inmunológico
Se queman calorías extra, por tanto se baja de peso
Zona cardiovascular en el gimnasio U-Nal
Paracomplementar con el ejercicio cardiovascular, es necesario hacer una rutina de pesas, entre sus beneficios están:
Da un mayor grado de fuerza en el cuerpo
Tonifica los músculos, y los mantienelibres de grasa
Fortalece los huesos ya que aumenta la densidad ósea
Combate la diabetes disipando los niveles de azúcar en la sangre
Sumado a esto el practicar algún ejercicio físico regularmentemantiene los niveles de estrés abajo, psicológicamente eleva el autoestima y combate a la depresión, además también se crea un sistema de imposición de metas que pueden ser útiles para algunos...
Por: Santiago Cardona
“Para los griegos, la educación física era tan importante como el aprendizaje cognitivo. Muchos de estos gimnasios griegos tenían bibliotecas que sepodían utilizar después de un baño relajante.”
Desde siempre la sociedad ha tenido un interés por el cuidado personal, es por esto que el practicar algún deporte o asistir a un gimnasio se haconvertido en una costumbre casi general, y es difícil imaginar alguna ciudad sin un centro de acondicionamiento físico o estadio deportivo.
En la actualidad, una sociedad como la colombianaespecialmente, mediante los medios de comunicación, impone modelos de cuerpos 10 que mucha gente aspira a conseguir a como dé lugar.
Aparte de lo estético que puede traer una vida poco sedentaria, esimportante destacar las otras bondades que tiene el realizar algún ejercicio físico.
En todos los sentidos mantiene la salud al 100%
Los ejercicios cardiovasculares como trotar, correr, hacer spinning oactividades que impliquen movimiento trae muchos beneficios, los más importantes son:
Es bueno para el corazón, disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas
Disminuye la presión arterial
Al elevarel flujo de sangre esta lleva oxigeno a cada rincón del cuerpo
Mejora el sistema inmunológico
Se queman calorías extra, por tanto se baja de peso
Zona cardiovascular en el gimnasio U-Nal
Paracomplementar con el ejercicio cardiovascular, es necesario hacer una rutina de pesas, entre sus beneficios están:
Da un mayor grado de fuerza en el cuerpo
Tonifica los músculos, y los mantienelibres de grasa
Fortalece los huesos ya que aumenta la densidad ósea
Combate la diabetes disipando los niveles de azúcar en la sangre
Sumado a esto el practicar algún ejercicio físico regularmentemantiene los niveles de estrés abajo, psicológicamente eleva el autoestima y combate a la depresión, además también se crea un sistema de imposición de metas que pueden ser útiles para algunos...
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