Articulo sobre la administracion del estress

ADMINISTRACION DEL ESTRESS, ANSIEDAD Y CARGAS LABORALES

Actualmente podemos tener varios conceptos de estress, hay quienes aseguran que hay estress positivo y estress negativo, sin embargo a pesarde que podamos sacar provecho de él, el estress en la mayoria de los casos sigue siendo considerado un aspecto negativo en la vida de las personas y a ultimas fechas en el trabajo de las mismas, yaque es común que muchas personas vean mas horas al día a sus compañeros de trabajo que a su familia.

Dicho lo anterior, es necesario que aprendamos como administrar el estress que llega nosotros díatras día, no propongo que todo sea minimizado y que no se le dé importancia a nada, no es esa la intención, sin embargo, una mala administración del estress que vamos acumulando diaraimente en pocotiempo se transforma en malestares físicos, afecciones como gastritis, colitis, colon irritado, dolores de espalda, rodillas y hombros, son muy característicos de personas con una carga importamte deestress, aún mas grave es que el estress nos empiece a afectar en nuestro comportamiento, cada vez es más común que se tengan explosiones de mal humor, con personas que seguramente no contribuyeron ala carga de estress, temas importantes como la "inteligencia emocional" nos pueden ayudar a controlar nuestras reacciones, para saber como manejar esa carga en la que se vuelve el estress y como NOdescargarla con las personas que no debemos.

Sin embargo, tambien representa un riesgo que la persona con una carga de estress no sepa como deshacerse de ella, el soportar por períodos de tiempoprolongado una carga de estress sin que esta sea aminorada en la persona indudablemente terminará causandole un daño psicologico, de alguna manera su autoestima se verá minada, no podra descansara yrelajarse, por lo que cada vez se sentirá más fatigado y por ende su rendimiento laborarl y personal se vera disminuido, lo que le traerá inevitablemente una disminución en su calidad de vida pues sus...