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La vida universitaria implica que en cada diario vivir se experimenten diferentes retos, emociones, riesgos, responsabilidades, vida social y sobre todo estrés, por las que se pueden producirfalencias en nuestra vida principalmente en aspectos como con la comida, alcohol, aspecto físico, problemas al dormir, actividades sexuales, drogas entre muchas otras, lo que puede provocar que elrendimiento académico como laboral se vea afectado.
El estrés académico es una alteración emocional, reacción o respuesta provocada por situaciones que involucran demandas fuertes para el estudiante y esesencialmente psicológico. A una situación estresante, el organismo responde incrementando la producción de ciertas hormonas, como el cortisol y la adrenalina, estás dan lugar a modificaciones en lafrecuencia cardiaca, la tensión arterial, el metabolismo y la actividad física, todo ello orientado a incrementar el rendimiento general.
Algunas de las causas que llevan al estudiante a algún gradode estrés principalmente es la competencia entre compañeros con relación a las notas, la sobrecarga de trabajos, exámenes y compromisos, el poco tiempo, tener problemas con los compañeros o profesores,lo que produce un ambiente pesado y estresante, muchas veces se dan casos en que los profesores son personas intimidantes que en vez de ayudar al estudiante provocan que el



nivel de estrésque maneje el alumno sea mayor, igualmente si el ambiente es incómodo como por ejemplo que en un aula de clases se encuentren muchas personas o que los recursos que se están utilizando no estén en buenestado, influye en el estrés.
Unas de las reacciones físicas provocadas por el estrés académico pueden ser dolor de cabeza, cansancio o fatiga crónica, dolor de espalda, insomnio o dificultad paradormir, sudoración excesiva, variación en el peso, tics nerviosos entre muchas otras reacciones que pueden afectar gravemente si se dejan pasar por alto y sin ninguna solución. Así como también se...