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Tips de Lectura
En el colegio tenemos exposiciones, exámenes y muchas tareas. Todas estas actividades implican mucho tiempo pero si leemos y entendemos será más fácil. Para leer necesitas estar con todos tus sentidos muy despiertos y mucha concentración.
Presta atención a los siguientes Tips:
* Después de tus clases descansa un momento para que después puedas estudiar.
*A veces es necesario tener un diccionario para que busques las palabras que
te parezcan muy difíciles y puedas entender mejor el texto.
* Subraya o resalta las frases o palabras más importantes de la lectura.
* Si prefieres en fichas puedes escribir nombres de personajes, lugares o acontecimientos pero solo lo más importante.
* Lee el texto comprendiéndolo y analizándolo. Memorizarmuchas veces no da buenos resultados ya que solo repites sin entender lo que lees.
* Si eres de las personas que lee en voz alta, sería bueno que pruebes leer en silencio siguiendo la lectura con la vista, te ayudará a tener una mayor concentración y retención.
* El lugar donde estudias debe tener buena iluminación, ventilado y trata de que no esté muy cerca la radio pues te distraerás.Malos hábitos en la lectura

1. La regresión
Consiste en volver atrás sobre lo leído, antes de terminar el párrafo. Muchas veces, se hace de forma inconsciente. La regresión provoca un efecto negativo sobre la velocidad de lectura y la comprensión de lo leído, porque se divide el pensamiento, se pierde la idea general. Todavía hay muchos lectores que creen que con este medio se reafirmala comprensión de lo leído.  
2. La vocalización
Cuando la lectura se acompaña con movimientos labiales, aunque no emita sonidos.
Constituye un gran impedimento para la buena lectura porque el lector tiene
que estar pendiente de cada palabra y de vocalizarla. Así se distrae la atención
de lo fundamental.
3. Movimientos corporales
La lectura es una actividad mental y todo movimientofísico es innecesario, salvo el de los ojos. Algunos lectores se balancean, se sirven del dedo para recorrer las líneas, adoptan malas posturas, cuando el cuerpo debería estar relajado.
4. Vocabulario deficiente
El buen lector tiene a mano y consulta con frecuencia el diccionario. Si el vocabulario es escaso habrá textos en los que descartamos gran cantidad de palabras
y expresiones queharán que nuestra lectura sea lenta.

Consejos para prevenir el Alzheimer

1. La dieta y las vitaminas: El recorte de las grasas , especialmente las de productos de origen animal como las carnes rojas, es un buen punto de partida, como lo es aumentar la cantidad de alimentos ricos en antioxidantes.
2. El estrés: Las últimas investigaciones han relacionado el estrés con un mayor riesgo deproblemas de memoria y de la enfermedad de Alzheimer. El peor tipo de estrés, al menos en lo que respecta a nuestra salud, es el de tipo crónico. El estrés diario produce un aumento de cortisol, que en niveles elevados puede dañar realmente las células que se encuentran en el centro de la memoria del cerebro. Se ha mostrado que la meditación ayuda a reducir los niveles de cortisol, al igual que lohacen la hipnosis, la respiración profunda, los masajes, la visualización y la visualización guiada y la oración. Probar una o más de estas opciones puede dar lugar a un gran avance en la disminución de los niveles de estrés y, por lo tanto, mejorar nuestra salud y memoria.
3. El ejercicio: El ejercicio físico regular puede reducir un 50% el riesgo de Alzheimer. El tipo de ejercicio realmenteno importa, basta con elegir algo que nos guste hacer. El ejercicio mental también es importante. Los neurólogos han descubierto que acciones como leer, escribir, jugar a juegos de mesa y hacer crucigramas puede reducir hasta un 70% las probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Realizar este tipo de actividades durante unos 20 minutos, tres veces por semana, puede ser de gran...