Asertividad y Autoestima material texto I

A QUÉ LLAMAMOS ASERTIVIDAD?
Es una habilidad personal que nos permite expresar nuestros sentimientos,
deseos, opiniones y pensamientos.
 En el momento oportuno.
 De la forma adecuada.
Sin negar ni desconsiderar los derechos de los demás.
Es una manera de llegar a conseguir los objetivos que nos proponemos.
 Sin sentirnos incómodos por ello.
 Ni incomodar a los demás.

En ausencia de laconducta asertiva, pueden aparecen en el
individuo la conducta pasiva o la conducta agresiva.

La palabra asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y quiere decir "Afirmación de
la certeza de una cosa", de ahí podemos ver que está relacionada con la firmeza y la
certeza o veracidad, y podemos deducir que una persona asertiva es aquella que afirma
con certeza.

¿Qué es ser asertivos?.
Es larelación:
 Con nuestra consciencia.
 De nosotros mismos primero.
 De quienes nos rodean.
 Del medio en que nos desenvolvemos.

Asertividad: Se define como una conducta que permite a una
persona:
 Actuar con base a sus intereses más importantes.
 Defenderse sin ansiedad.
Expresar cómodamente sentimientos honestos.
 Ejercer los derechos personales, sin negar los derechos de los otros.Compromete la capacidad de luchar por los propios derechos y expresar
pensamientos y creencias en forma directa y apropiada, sin violentar los
derechos de los demás.
Proporciona la posibilidad de alcanzar acuerdos viables.

Las características básicas de la persona asertiva son:
Libertad de expresión.
Comunicación directa, adecuada, abierta y franca.
Facilidad de comunicación con todo los niveles depersonas.
Su comportamiento es respetable y acepta sus limitaciones.

Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y se
sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la
agresividad y la pasividad (o no-asertividad)

Comunicación
Asertividad

Suele definirse como un comportamiento comunicacional maduro en el que
la persona ni agrede ni se somete a lavoluntad de otras personas, sino que

expresa sus convicciones y defiende sus derechos.

¿PORQUÉ ES IMPORTANTE CONOCER SOBRE ASERTIVIDAD?
Porque en nuestra vida diaria a menudo tenemos que tomar decisiones,
acertadas, es decir las que sean mas asertivas. 

Estos son algunos ejemplos para lo que se usa la asertividad:
Para discrepar con el jefe, el amigo o la pareja, cuando estos no tengan larazón.
Para poner límites a los hijos.
Para no prestar dinero cuando no podemos hacerlo.
Para quitarnos de encima a un vendedor pesado.
Para no caer en la tentación de consumir drogas.
Para decir no a una cita que no deseas, etc.

Ser asertivo, a menudo favorece el aumento de la confianza y seguridad en
uno mismo, y esto puede  mejorar nuestra posición social y el respeto
hacia los demás y de losdemás hacia nosotros.

¿QUÉ ESTILOS DE COMPORTAMIENTO NO SON ASERTIVOS?

Los agresivos y los pasivos.
Una persona agresiva es aquella propensa a provocar a los demás, para ello usa la
fuerza o la violencia.

Una persona pasiva es aquella que no sabe expresar sus sentimientos y no defiende
sus derechos.

Conducta Agresiva: Defensa de los derechos personales y expresión de los
pensamientos,sentimientos y opiniones de una manera inapropiada e impositiva, que
transgrede los derechos de las otras personas.

El componente no verbal puede incluir
 Gestos hostiles o amenazantes.
Esgrimir el puño.
Miradas intensas
Ataques físicos.

(La agresividad se relaciona estrechamente con la ira)

La agresión verbal indirecta incluye:

 Comentarios sarcásticos y rencorosos.
Murmuraciones maliciosas.Incluye la humillación.
El acto de ridiculizar a una persona delante de los demás.
 Gestos físicos realizados mientras la atención de la otra persona se dirige
hacia otro.
Actos físicos dirigidos hacia otras personas u objetos.

La pasividad a menudo se relaciona con
la inseguridad y con la sensación de sentirse
poco aceptado por los demás.
Son personas que fácilmente se dejan manipular...