atletismo clases

Objetivo general: trabajar en el estudiante las capacidades coordinativas de la coordinación como marchar, correr, saltar y lanzar
Justificación: Con estas clases se quiere llegar a que el alumno tenga un mejor dominio de unas habilidades básicas de movimiento deportivo como lo son el marchar, el correr, el saltar y el lanzar mediante actividades lúdico-recreativas para así potenciarle dichascapacidades a los niños y puedan mejorar la coordinación al movimiento en varias etapas como lo sería una etapa principal como el caminar, el marchar y unas mas centrales como el saltar o el lanzar y más avanzadas como el correr a una velocidad máxima del estudiante
Grado: 8º




















CLASE # 01
Objetivo específico: proporcionar actividades lúdicas que mejoren lamarcha y darle elementos para que explore las posibilidades de movimiento al correr.
Parte inicial: al iniciar el calentamiento se hacen las recomendaciones de cómo caminar correctamente (talón, planta, punta)
El calentamiento se puede realizar en dos partes:
1. Por medio de la ronda la batalla del calentamiento( en la batalla del calentamiento vamos a ver la fuerza del valiente: soldados a lacarga, con un pie, con el otro. Y así se le van agregando movimientos y grados de dificultad). Duración 5 minutos
2. Luego se realizan desplazamientos con las diferentes superficies de contacto del pie (borde interno, externo, punta de pie, talón) en diferentes direcciones y grados de dificultad. 10 minutos

Parte central:
Actividad1: para mejorar la marcha
Los estudiantes se ubican porparejas y se desplazan por todos los espacios sujetados de la mano realizando el movimiento de la marcha de una manera progresiva. En talones, puntas de los pies, en diferentes direcciones.
Variante: se puede realizar por grupos de 4 a 6 alumnos en diferentes espacios.
Tiempo: 20 minutos
Actividad 2: exploración movimientos al correr
Se realizara por grupos:
Donde se ubicaran en hileras, alescuchar la orden del docente se desplazaran al punto indicado pasando una serie de obstáculos hasta llegar al punto indicado y regresar para darle salida a su compañero.
Variante: en lugar de esperar al compañero en posición bípeda (de pie), se puede poner a que esperen sentados, y dando la espalda. También se pueden desplazar por debajo de las piernas de los compañeros o en zigzag entre otrosTiempo: 20 minutos
Actividad 2: paso de marchar a correr
Se realiza por grupos:
Se ubicaran uno a un lado del espacio y el otro al frente en el otro extremo y detrás de estos se harán unas filas, al docente dar la señal deberán desplazarse hasta la mitad marchando y el resto del espacio corriendo para así mejorar su coordinación, se da hasta que todos los estudiantes regresan a su posición inicialVariación: se les cambia el apoyo que deben usar para hacer algún desplazamiento, por ejemplo en los talones, las puntas o en 4 apoyos
Tiempo: 20 minutos
Parte final:
Poner a los estudiantes en parejas, y deberán correr detrás uno del otro para tratar de pisarle la sombra al compañero, cuando la pisan cambian de roles.
Variante: en talones, en puntas de pies.
Tiempo: 15 minutos
Recursos:recurso humano, bastones, conos.
Normas de seguridad: no dejar que los alumnos cojan los objetos que se utilizaran como obstáculos, en las actividades de relevos correr siempre por el lado derecho para que no se vallan a chocar y aporrear.
Evaluación: se discutirá sobre la actividad realizada y el grado de dificultad que genero esta, se evalúa mediante observación directaCLASE # 02
Objetivo específico: ejecutar diversas actividades lúdicas que posibiliten mejorar la técnica de lanzamiento
Parte inicial: el calentamiento se realizara por medio de un juego:
Se divide el grupo en dos y se delimita el terreno de juego, se ubican 5 balones en el centro; a la señal los equipos intentaran ponchar al equipo rival sin invadir el territorio contrario, para esto se dará...