Atletismo

ATLETISMO:
Es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios envelocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

CLASIFICACION DEL ATLETISMO:
Pruebas de pista:
Carreras planas:
Velocidad
Resistencia:
Medio fondo
Fondo
Relevos
Carreras conobstáculos:
Vallas
Obstáculos
Pruebas de campo:
Saltos:
Alto
Largo
Triple
Garrocha
Lanzamientos:
Impulso de bala
Jabalina
Disco
Martillo
Pruebas combinadas:
Decatlón (hombres)Pentatlón (hombres)
Heptatlón (mujeres)

CARRERAS DE VELOCIDAD:
En la carrera de velocidad se utiliza la salida baja, la cual coloca al corredor en posición favorable para desarrollar su máxima velocidad en cortotiempo.
Las partes consideradas fundamentales en los corredores novatos son: el paso, el tronco, los brazos.
El paso es fundamental, y en el debemos distinguir dos fases que son: el apoyo del pie sobreel suelo, y la fase de impulso y acción de la pierna fuera del suelo, suspendida de la pelvis. Aquí se distinguen tres fases:
Apoyo del pie sobre el borde externo del metatarso.
Descenso del talóny roce con el suelo.
Extensión de tobillo e impulso sobre los dedos, principalmente sobre el pulgar.
La impulsión de la pierna de apoyo es el factor que más influye en la amplitud del paso. Cuantomayor sea el impulso, mayor será la amplitud del paso y mayor la probabilidad de llegar más rápidamente al objetivo
El empuje del cuerpo debe ser hacia delante y no hacia arriba. Los brazos se muevenen coordinación con las piernas hacia delante y hacia atrás, sin dejar de bracear en ningún momento.

CARRERAS DE RELEVOS:
Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes, enlas que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo, y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El...