Atletismo
Páginas: 6 (1303 palabras)
Publicado: 28 de octubre de 2010
DEPORTES Y RECREACIÓN
UNIDAD DE ATLETISMO
Pruebas Atléticas
o Compuestas por cuatro actividades
físicas naturales del ser humano: o Correr. o Marchar. o Saltar. o Lanzar.
Varones
o 100, 200 y 400 mts. planos. o 800 y 1500 mts. planos. o 5000, 10000 y maratón. o 110 y 400 vallas. o 3000 obstáculos. o 4 x 100 y 4 x 400 relevos. o Salto alto, Salto con garrocha, Salto largo y Saltotriple. o Lanzamiento bala, disco, jabalina y martillo. o 20 y 50 km. marcha y Decatlón.
Damas
o 100, 200 y 400 mts. planos. o 800 y 1.500 mts. planos. o 5.000, 10.000 y maratón. o 100 y 400 vallas. o 3000 obstáculos. o 4 x 100 y 4 x 400 relevos. o Salto alto, Salto con garrocha, Salto largo y Salto
triple. o Lanzamiento bala, disco, jabalina y martillo. o 20 km. marcha y Heptatlón. Pruebas de velocidad
o 100 metros.
o Se disputa en línea recta, frente a la tribuna principal del
estadio. o Cada atleta ocupa una calle en la salida y no puede en ningún momento de la carrera invadir otra calle. o Los atletas salen desde los tacos de salida.
o 200 metros
o La mitad de la prueba se corre en curva y la otra en recta. o No todos lo atletas salen a la misma altura.(Compensación en
realidad).
o 400 metros
o Se trata de una vuelta a la pista. o Se sale de tacos, cada atleta corre por su pista y hay
compensación.
Pruebas de medio fondo
o 800 metros. o Los atletas salen de posición de pie, cada uno por su calle en forma compensada, pero aprox. al terminar la primera curva hay calle libre, es decir, pueden ocupar la calle que prefieran. o 1500 metros. oCorren algo menos de cuatro vueltas. o Los atletas se sitúan en la salida, con compensación, y tras el disparo toman calle libre.
una
ligera
Pruebas de fondo
o 5.000 y 10.000 metros. o Se celebran dentro del estadio. o Cuando al atleta le falta una vuelta suena una
campana para indicárselo. o Maratón. o Se recorre una distancia de 42.195 mts. y se disputa en ruta.
Pruebas de vallaso Hay que pasar 10 vallas. o 110 mts. vallas. o Prueba masculina. Cada valla mide 106, 7 cms
y están separadas 9,14 mts. entre sí. o 100 mts. vallas. o Prueba femenina. Cada valla mide 84 cms y están separadas 8,5 mts. entre sí. o 400 mts. vallas. o Varones 91,4 cms. Damas 76,2 cms. y separadas entre sí por 35 mts.
Pruebas de relevos
o 4 x 100 metros. o Prueba compuesta por cuatroatletas. o Los atletas se pasan el testimonio (tubo cilíndrico de madera o metal de 28 a 30 cms de largo) dentro de una zona de entrega de 20 mts. de longitud. o El testimonio debe pasar de mano en mano. o 4 x 400 metros. o Tras la primera curva del 2º relevista hay calle libre.
Prueba con obstáculos
o 3.000 metros con obstáculos. o Carrera compuesta por obstáculos y una ría. o Los obstáculos sonde madera y miden un metro
de altura. o La ría es un obstáculo seguido de un foso de agua de 3,66 m de largo y 70 cm de profundidad en su parte mas honda. o Durante una carrera se pasan 28 obstáculos y 7 rías.
Marcha
o 20 y 50 kilómetros para varones. o 20 kilómetros para mujeres. o Esta prohibido despegar ambos pies del suelo al
mismo tiempo. o Es obligatorio que la pierna de apoyo esterecta.
Lanzamientos
o Bala o Trata de lanzar una bola de hierro, que pesa 7, 2 kg
para los varones y 4 kg para las damas. o El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2,135 m de diámetro interior. o En la parte exterior delantera se coloca un contenedor de 8 cm de alto. o La zona de caída se encuentra limitada por dos líneas, que partiendo del centro del circulo se prolongan formado unángulo de 40º. o El atleta deberá salir por la mitad posterior del círculo. o Cada atleta tendrá 3 intentos, más 3 si pasa a la final.
o Disco o Trata de lanzar un artefacto en forma de círculo o platillo, que o
o
o o
pesa 2 kg para los varones y 1 kg para las damas. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2,50 m de diámetro interior, rodeado por una jaula protectora de por...
UNIDAD DE ATLETISMO
Pruebas Atléticas
o Compuestas por cuatro actividades
físicas naturales del ser humano: o Correr. o Marchar. o Saltar. o Lanzar.
Varones
o 100, 200 y 400 mts. planos. o 800 y 1500 mts. planos. o 5000, 10000 y maratón. o 110 y 400 vallas. o 3000 obstáculos. o 4 x 100 y 4 x 400 relevos. o Salto alto, Salto con garrocha, Salto largo y Saltotriple. o Lanzamiento bala, disco, jabalina y martillo. o 20 y 50 km. marcha y Decatlón.
Damas
o 100, 200 y 400 mts. planos. o 800 y 1.500 mts. planos. o 5.000, 10.000 y maratón. o 100 y 400 vallas. o 3000 obstáculos. o 4 x 100 y 4 x 400 relevos. o Salto alto, Salto con garrocha, Salto largo y Salto
triple. o Lanzamiento bala, disco, jabalina y martillo. o 20 km. marcha y Heptatlón. Pruebas de velocidad
o 100 metros.
o Se disputa en línea recta, frente a la tribuna principal del
estadio. o Cada atleta ocupa una calle en la salida y no puede en ningún momento de la carrera invadir otra calle. o Los atletas salen desde los tacos de salida.
o 200 metros
o La mitad de la prueba se corre en curva y la otra en recta. o No todos lo atletas salen a la misma altura.(Compensación en
realidad).
o 400 metros
o Se trata de una vuelta a la pista. o Se sale de tacos, cada atleta corre por su pista y hay
compensación.
Pruebas de medio fondo
o 800 metros. o Los atletas salen de posición de pie, cada uno por su calle en forma compensada, pero aprox. al terminar la primera curva hay calle libre, es decir, pueden ocupar la calle que prefieran. o 1500 metros. oCorren algo menos de cuatro vueltas. o Los atletas se sitúan en la salida, con compensación, y tras el disparo toman calle libre.
una
ligera
Pruebas de fondo
o 5.000 y 10.000 metros. o Se celebran dentro del estadio. o Cuando al atleta le falta una vuelta suena una
campana para indicárselo. o Maratón. o Se recorre una distancia de 42.195 mts. y se disputa en ruta.
Pruebas de vallaso Hay que pasar 10 vallas. o 110 mts. vallas. o Prueba masculina. Cada valla mide 106, 7 cms
y están separadas 9,14 mts. entre sí. o 100 mts. vallas. o Prueba femenina. Cada valla mide 84 cms y están separadas 8,5 mts. entre sí. o 400 mts. vallas. o Varones 91,4 cms. Damas 76,2 cms. y separadas entre sí por 35 mts.
Pruebas de relevos
o 4 x 100 metros. o Prueba compuesta por cuatroatletas. o Los atletas se pasan el testimonio (tubo cilíndrico de madera o metal de 28 a 30 cms de largo) dentro de una zona de entrega de 20 mts. de longitud. o El testimonio debe pasar de mano en mano. o 4 x 400 metros. o Tras la primera curva del 2º relevista hay calle libre.
Prueba con obstáculos
o 3.000 metros con obstáculos. o Carrera compuesta por obstáculos y una ría. o Los obstáculos sonde madera y miden un metro
de altura. o La ría es un obstáculo seguido de un foso de agua de 3,66 m de largo y 70 cm de profundidad en su parte mas honda. o Durante una carrera se pasan 28 obstáculos y 7 rías.
Marcha
o 20 y 50 kilómetros para varones. o 20 kilómetros para mujeres. o Esta prohibido despegar ambos pies del suelo al
mismo tiempo. o Es obligatorio que la pierna de apoyo esterecta.
Lanzamientos
o Bala o Trata de lanzar una bola de hierro, que pesa 7, 2 kg
para los varones y 4 kg para las damas. o El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2,135 m de diámetro interior. o En la parte exterior delantera se coloca un contenedor de 8 cm de alto. o La zona de caída se encuentra limitada por dos líneas, que partiendo del centro del circulo se prolongan formado unángulo de 40º. o El atleta deberá salir por la mitad posterior del círculo. o Cada atleta tendrá 3 intentos, más 3 si pasa a la final.
o Disco o Trata de lanzar un artefacto en forma de círculo o platillo, que o
o
o o
pesa 2 kg para los varones y 1 kg para las damas. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2,50 m de diámetro interior, rodeado por una jaula protectora de por...
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