Autoaceptacion

IMPORTANCIA DE LA AUTOACEPTACIÓN


INTRODUCCION

Tal vez hoy despierta y se mira en el espejo, odias la imagen que se refleja ... Tal vez odias las arrugas y marcas de las amargas experiencias que dejó grabadas en su rostro ... Tal vez sintió un desmayo al ver la tristeza reflejada en sus ojos apagados ... Tal vez se sintió mal al ver la expresión cansada y ojerosa de alguien tandesilusionado con la vida ... Tal vez no pudo contenerse y vio una lágrima rodar lentamente por su rostro contraído ... Tal vez has estado sintiéndote culpable y desesperado, maldiciendo por ser esta persona ...

Mi amigo, mi amigo, no se deje engañar, ya que la imagen que vio en el espejo no es su verdadero yo en el espejo la imagen no es la persona que eres, sino sólo una imagen momentánea de cómo seestá sintiendo.

¿Por qué autoaceptarse?

¿Cómo te sientes cuando estás con
una persona que te critica?


¿Y qué sucede si te critican
constantemente, la mayor parte del tiempo?


¿Te enojas?


¿Te deprimes con frecuencia?


¿Te devalúas?

¿Cambias mucho de estado de ánimo?


No puedes negar que es sumamente desagradable vivir así. Además es muy común que nosotros noscritiquemos constantemente, en lo que llamamos nuestro diálogo interno, es decir, nuestro pensamiento, que en este caso puede ser rápido, silencioso y por ello, difícil de detectar, pero muy dañino.

Generalmente tenemos un concepto equivocado de lo que significa aceptarse.
Pensamos que quiere decir negar o quitarle importancia a lo negativo y quedarse sólo con lo positivo.
No nos tienen quegustar todas nuestras características ni todo lo que hacemos, ni todo lo que sentimos o pensamos…

Aceptar no quiere decir resignarse.
Resignarse es mantener el enojo y el dolor y pensar que "no hay nada que yo pueda hacer".
Es tomar una actitud pasiva y fatalista.

Aceptarse implica reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y respetados, a pesar de no ser perfectos. Es la manerade ver qué nos hace daño y actuar para conseguir unos objetivos.




Qué es la auto aceptación

Aceptarse a sí mismo es un elección. Aceptarse a sí mismo es un paso fundamental en el proceso de adquirir una autoestima saludable, porque nos va a permitir concentrarnos en lo que amamos acerca de nosotros mismos y al mismo tiempo ser concientes de lo que no nos gusta y comenzar a cambiarlo.Aceptarse a sí mismo significa sentirse feliz de quienes somos.

Aceptarse a sí mismo

La realidad es que siempre sentimos negativismos acerca de nosotros mismos. Aceptarse a sí mismo es un elección. Por muchos años yo no era conciente de mi falta de autoaceptación. En general yo decía que me aceptaba a mí misma, pero siempre encontraba algo que no podía aceptar acerca de mí.

Esta faltade autoaceptación me mantuvo trabada por muchos años. Debido a esto, también sufría de mucha tensión y stress en mi vida.

Que significa aceptarse

Aceptarse a sí mismo significa sentirse feliz de quienes somos. Es aceptar, apoyar y aprobarse a uno mismo y a todas nuestras partes, inclusive las que no nos gustan. Es no juzgarnos a nosotros mismos.

La mejor manera de aceptarnos anosotros mismos es tomar la decisión. Tenemos que tomar la decisión de aceptarnos incondicionalmente: "Yo me acepto a mí mismo incondicionalmente". El próximo paso en el proceso es tomar conciencia. Cuando tomamos conciencia de que tenemos un problema lo podemos resolver.

Hay muchas manera de volverse conciente de tu falta de autoaceptación, también hay muchas áreas que no siempre aceptamos, comoser nuestros cuerpos, nuestras relaciones , nuestro trabajo, etc.

Aceptarse a sí mismo es un paso fundamental en el proceso de adquirir una autoestima saludable porque nos va a permitir concentrarnos en lo que amamos acerca de nosotros mismos y al mismo tiempo ser concientes de lo que no nos gusta y comenzar a cambiarlo.




"AHORA QUE ME ACEPTO ES CUANDO PUEDO CAMBIAR”. FRITZ PERLS....