Autoconepto Y Autoestima

Autoconcepto y autoestima

El autoconcepto se forma a través de la imagen, de la idea que uno tiene de sí mismo.
La autoestima podemos decir, que es la manera en que uno se percibe y se valora.la expresión del sentimiento de amor y aceptación hacía uno mismo.
Según Bolinches (1988), el autoconcepto se forma en función de tres aspectos:
-la propia imagen que uno tiene de sí mismo.
-laimagen que los demás han formado de nosotros y nos trasmiten.
-la imagen que nos formamos de los demás.

Una crítica desmedida sobre nosotros mismos, dañina hasta llegar al punto de rechazar yatacar partes de nuestro ser (físicas o comportamentales)da como resultado el que nos sintamos condicionados, bloqueados para actuar, tomar decisiones, expresarnos con libertad...etc. en situacionessociales.

Esta crítica interior y destructiva, está formada por pensamientos negativos e infra valorativos como pueden ser: no vales nada; eres un fracaso; todo lo haces mal; los demás se reirán deti; .etc.
Acabar con ello supone, hacernos conscientes de cuando surgen éstos pensamientos, registrarlos y analizar su origen con el objetivo de cambiarlos y adecuarlos a la realidad.
Tenemos comometa, conseguir que esa estructura crítica de carácter destructivo se convierta en una estructura protectora, capaz de hablarnos internamente como nuestro mejor amigo, dándonos ánimos, incentivando elperdón y la comprensión hacia nuestro propio ser.
Trabajar sobre estos pensamientos conlleva registrarlos en función de las distintas situaciones en que surgen, observarnos a nosotros mismos parapoder analizar ese mecanismo que llevamos dentro y que queremos ir desmontando y adaptando a otro más eficaz para nuestro bienestar.
Sabemos que esa crítica negativa lleva una carga de culpabilidad yde altas exigencias que generan en nosotros fatiga emocional, descorazonamiento y susceptibilidad.

Percibimos la realidad y al interpretarla la distorsionamos, la filtramos cognitivamente y la...