Autoconocimiento

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓ N
DINÁMICA DE GRUPOS
CENTRO DE EDUCACIÓN DE PERSONAS ADULTAS “LUCAS AGUIRRE” CUENCA

EJERCICIOS DE AUTOCONOCIMIENTO
Aspectos pedagógicos: Sirven para mejorar la imagen que tenemos de nosotros
mismos. Favorecen la introspección. Definimos el autoconcepto personal como el
conjunto de conocimiento y actitudes que cada uno tenemos sobre nosotros. El
reconocimientodel propio estado anímico o sentimental y el simple hecho de
compartirlo y expresarle ante el grupo, elimina en parte ansiedades y frustraciones
produciendo un clima relajado y gratificante. Sentirse a gusto con uno mismo
predispone mejor a entablar una buena relación con el grupo. Reconocer, los propios
complejos, reales o imaginados, es eliminar problemas. El autoconocimiento,
autoimagen,imagen de sí, consideración positiva, etc... son sinónimos de la idea que
una persona tiene acerca de sí misma y de su mundo personal, el modo subjetivo
como el individuo vivencia su yo.

LA GRÁFICA
DESARROLLO DEL EJERCICIO
Tendremos una hoja cuadriculada y un rotulador no demasiado fino.
Intentaremos dibujar una línea en la que plasmemos cómo nos hemos sentido el
día de hoy.
Por ejemplo:4
213
111
La línea 1 significaría indiferencia
La línea 2 significaría nerviosismo.
La línea 3 significaría alegría - diversión.
La línea 4 significaría dificultades, variaciones.
Haríamos grupos de 4 ó 5 y cada uno explicaría el significado de sus líneas de la
gráfica.

VARIANTES
Gráfica de una semana.
Gráfica de mi vida (podría incluir desde el nacimiento hasta lo que él cree que vaa
ser su futuro). O sea resumir: el pasado, el presente y futuro (imaginado).

ORIENTACIÓN DIDÁCTICA
Dar completa libertad en la forma de presentación y en la formación de grupo.

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CENTRO DE EDUCACIÓN DE PERSONAS ADULTAS “LUCAS AGUIRRE” CUENCA

MI PELÍCULA
DESARROLLO DEL EJERCICIO
Daremos a cada alumno varios rectángulos de papel vegetaldel tamaño de una
diapositiva (entre 4 y 8 rectángulos) y los correspondientes marcos de diapositivas.
En una sesión cada uno dibujará en el papel vegetal escenas importantes de su
vida. Las montará y ordenará para poder exponerlas a los demás.
En varias sesiones, cada uno irá pasando y explicando las diapositivas.
No se trata de explicar la imagen, que ya se verá proyectada, sino de exponersentimientos, actitudes o deseos, resumidos en una frase.

VARIANTES
Pueden sincronizar la explicación con música de fondo.
Sugerir o permitir que acoplen explicaciones, diálogos u onomatopeyas, o música
festiva.
Pueden componer la vida de su pequeño grupo de amigos.

ORIENTACIÓN DIDÁCTICA
Los rotuladores han de ser finos para los perfiles y gruesos para los rellenos.
Preparar elmaterial con antelación.
Sugerir, no imponer. Ofrecer muchas posibilidades y admitir propuestas distintas.
Controlar la exposición o pase de la película; que no genere en algo superficial o
folletinesco.

EL ÁRBOL
DESARROLLO DEL EJERCICIO
Distribuir un folio en blanco para cada uno. Permitirles usar libremente lápiz,
colores, pinceles, etc...
Dialogar sobre la vida de un árbol comparándola connuestro pasado (sería las
raíces e inicio del tronco), el presente (el tronco y las ramas principales) y el futuro
(otras ramificaciones, hojas y frutos/flores).
Proponer que cada uno dibuje su árbol dándole la forma, textura, color que crea
que más armonizan con su vida (pasada, presente y la idea de la futura, es decir
cómo les gustaría que fuese). Cada raíz, anillo del tronco, hoja, rama,ha de tener
su significado.
Si son pocos alumnos se puede hacer una puesta en común conjunta, si son
demasiados y muy abiertos y dialogantes, es mejor hacerlo mediante grupos.

ORIENTACIÓN DIDÁCTICA
Podemos sugerir que quien lo desee deje expuesto en el panel del aula su dibujo.
Ello permitirá un diálogo y relación más prolongada del ejercicio.
Además de conocerse a sí mismo le permitirá...