Autocontrol

Marco Teórico

El Autocontrol, según el estudio del análisis experimental de la conducta se refiere a los procedimientos de elección que consisten en la presentación de dos opciones de respuesta que difieren en dos aspectos como consecuencia; la demora y magnitud de entrega. En general, una de las opciones de respuesta anteriormente nombradas, es seguida por una recompensa pequeña e inmediata yla consecuencia de la otra opción seria una recompensa grande pero con mayor demora. Se dice que se presenta una conducta impulsiva cuando se responde por la recompensa pequeña e inmediata; por el contrario se hablaría de conducta autocontrolada cuando el participante responde por la recompensa grande y de mayor demora, ya que sabe que obtiene una cantidad relativamente más grande de larecompensa si esperase más tiempo (Logue, 1988; Mazur, 1998; Rachlin, 1974, citado por Palacios, Ávila, Juárez y Miranda, 2011).
Según Kazdin “para muchos investigadores el autocontrol implica un cambio en la probabilidad de ocurrencia de respuestas que tienen consecuencias tanto gratificantes como aversivas” pero no indica la obtención de consecuencias reforzantes inmediatas, por lo que el autocontrolesta determinado por la realización de una conducta que parece ir en contra de la consecución de consecuencias inmediatas. (2003, p. 268).
La necesidad de las personas por controlar sus conductas conlleva a la modificación de los procesos encubiertos, esto se evidencia en la mayoría de las conductas problema de las personas las cuales son mantenidas y/o favorecidas por circunstancias de la vidacotidiana. Por lo que al implementar una técnica de autocontrol, se debe tener en cuenta el compromiso terapéutico de amigos y familiares del paciente involucrado (Kazdin, 2003).
Un estudio realizado por Frester, Nurnberger y Levitt (1962) citados por Kazdin, 2003 postularon sugerencias con base en conceptualizaciones operantes para controlar la conducta de comer en exceso. Afirman que losreforzadores positivos de la conducta
de comer son simultáneos a la ingestión de comida. Cuando la persona come en exceso, simultáneamente aumenta de peso, lo cual es desagradable, sin embargo el problema radica en que las consecuencias aversivas de su conducta aparecen tiempo después, lo cual ejerce menos influencia que las consecuencias inmediatas. Este estudio es abordado ya que a pesar de suantigüedad guarda cierta similitud con la conducta presentada en este estudio. (Kazdin, 2003).

Según Domjan (2010) el autocontrol se basa en una elección de recompensa demorada sobre una recompensa inmediata y pequeña. Por ejemplo, “el autocontrol en la alimentación implica elegir la recompensa grande y demorada de estar delgado sobre la recompensa inmediata, pero pequeña, de comer un pedazo depastel. Cuando se tiene el pastel a la vista resulta difícil elegir la recompensa demorada; no es fácil renunciar al pastel en aras de la delgadez” (p.210).

Terapias

De los diferentes sistemas y modelos conceptuales se derivan algunas técnicas para el autocontrol (Caballo, 2008). Estas se consideran un parte fundamental del tratamiento dentro de la modificación de conducta.

Control deestímulos

Según Kazdin, 2003 las conductas específicas puede que sean realizadas en presencia de estímulos que controlan el comportamiento de la mayoría de las personas como puede que no, sin embargo de un control de estímulos desadaptativo pueden darse tres tipos de problemas conductuales interrelacionados:
1. Algunas conductas están bajo el control de estímulos que el paciente quierecambiar, como lo es la conducta de fumar.
2. Algunas conductas no están controladas por estímulos, aun cuando ese control es deseable, como la falta de hábito de estudio o comer en exceso.
3. Algunas conductas se encuentran bajo el control de estímulos inapropiados socialmente como el fetiche.
En cualquier tratamiento de control de estímulos lo principal es hacer que el paciente identifique los...