Autoestima resumen

AUTOESTIMA
La autoestima es pensar bien de nosotros mismo, es querernos realmente, lo que una persona piensa de si mismo tiene una gran influencia en la manera como encara su destino.
De la autoestima de una persona depende como se relaciona con los demás, como le irá en sus estudios y que tan creativo será en su trabajo, como resolverá los problemas y las decisiones importantes que tomara ensu vida. La mayoría de los desordenes psicológicos y algunos de los fisiológicos que padecemos tienen su origen en una baja autoestima.
Algunos de los más dañinos son: la depresión, la neurosis, el suicidio, la drogadicción, etc.
La persona con alta autoestima no se siente ni más ni menos que los demás, se respeta a sí mismo y a los demás.
Construcción y reconstrucción de la autoestima:
Aceptay ama lo que no puedes cambiar y cambia lo que sí se puede.
Piensa y habla bien de ti mismo. Cambia tus pensamientos negativos a positivos.
No permitas que tu autoestima dependa de la opinión de los demás. Se espontaneo y natural y libérate de mascaras.
Emociones
Las emociones se definen como un estado de estimulación interna provocado por sentimientos subjetivos, acompañados por unareacción fisiológica causante de una conducta manifiesta externa, es decir: es un sentimiento causado por un suceso ajeno a tu persona, que puede provocarte cambios físicos y de conducta.
Cada individuo experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias, aprendizaje, carácter y de la situación concreta. Las emociones se pueden reflejar mediante dos tipos de respuestas: internaso externas. Las respuestas internas, llamadas también fisiológicas son las que provocan cambios en el organismo entre los que encuentran temblor, sudoración, respiración agitada, etc. Las respuestas externas pueden manifestarse a través de cambios en la expresión facial tales como: sonrisa, risa, llanto, gestos de coraje, enojo, etc.
La ira
Es una emoción normal y natural. Capas y capas deenojos enterrados y convertidos en resentimiento pueden contribuir a la aparición de enfermedades como artritis e incluso cáncer.
Frustración
Las frustraciones son una respuesta a la interferencia en la satisfacción de alguna necesidad. Por lo general son acompañadas de sentimientos de impotencia. La mayoría de las frustraciones se acompañan de cierto grado de ira, las reacciones más comunes vandesde la agresión física o verbal a una víctima inocente, hasta el retraimiento sueños o enfermedades imaginarias.
Celos
Los celos aparecen cuando una persona se siente insegura o temerosa de perder su posición en el grupo o cuando el afecto de alguien significativo para ella sea compartido con otra persona o cambie.
Envidia
La envidia es sinónimos de codicia, es sentir tristeza o pesar delbien ajeno. Por otro lado, esto también puede utilizarse en forma positiva si los jóvenes, al ver la problemática utilizan su energía y se preparan cada día para ser más competitivos.
Afecto
El afecto es un estado emocional placentero de intensidad relativamente leve. Es una tierna aflicción o inclinación hacia una persona, una animal o un objeto. El adolescente es muy tolerante u leal con elobjeto de su afecto. El afecto durante esta etapa se caracteriza por ser ferviente, exclusivo y apasionado.
Felicidad
Felicidad es placer, satisfacción, gusto grande. La felicidad es un estado generalizado de bienestar más que una emoción transitoria, es un estado anímico que refleja satisfacción y no significa ausencia de emociones negativas, sino que consiste en vivir intensamente las emocionespositivas y mantener bajo control las negativas.
Miedo
La palabra miedo etimológicamente significa perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo, un daño real o imaginario. Puede también definirse como aprehensión a que suceda algo indeseable, no obstante se considera una emoción vital y útil pues no pone en estado de alerta y aumenta nuestra conciencia ante el peligro.
Desarrollo...