Autoestima

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Cátedra: Psicología


































1) ¿Qué es la Autoestima?
La autoestima está relacionada con la evaluación que una persona hace de sí misma. Cuando esa evaluación es positiva, decimos que tiene una alta autoestima, mientras que si esa evaluación esnegativa, decimos que su autoestima es baja.
Al mismo tiempo, ésta consiste en una serie de pensamientos, conductas y emociones dirigidas hacia uno mismo. Lo que pienses de ti en cada momento, cómo te hables a ti mismo, cómo te trates, lo que haces cuando cometes un error, cuando alguien te critica, cuando triunfas, cuando te halagan, cuando fracasas… Todo eso va conformando tu autoestima; por lotanto, la autoestima guarda relación con tu modo de pensar: si piensas de un modo racional, lógico y constructivo, o si, por el contrario, cometes errores de pensamiento.
Sin embargo, ésta tiene que ver con tu actitud hacia ti mismo, con tus ideas preestablecidas, con tus normas autoimpuestas. Si eres una persona rígida e inflexible, que se impone duras normas de comportamiento, y excesivamenteperfeccionista, te resultará mucho más difícil mantener una autoestima saludable que si eres más tolerante contigo mismo, tus errores y tus fracasos.
La autoestima es el concepto que el individuo tiene de sí mismo, influenciado por ciertos caracteres como lo son:

Qué crees que opinan los demás de ti
Tu estado de ánimo
Como te afectan las opiniones de los demás
Cómo te ves a ti mismo (lo cual seva a ver influencia por las opiniones de las demás personas)

2) Tipos de Autoestima

* Autoestima Positiva o Alta

Esta clase de autoestima está fundada de acuerdo con los sentimientos de la persona para sí misma: la capacidad y el valor. Los individuos con un autoestima positiva poseen un conjunto de técnicas internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a losretos que deba enfrentar. Tienden a adoptar una actitud de respeto no sólo con ellos mismos sino con el resto. Por otro lado, en un sujeto con una autoestima alta existen menos probabilidades de autocrítica, en relación con las personas que poseen otro tipo de autoestimas.

* Autoestima Media o Relativa

El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer de un gradoaceptable de confianza en sí mismo. Sin embargo, la misma puede disminuir de un momento a otro, como producto de la opinión del resto. Es decir, esta clase de personas se presentan seguros frente a los demás aunque internamente no lo son. De esta manera, su actitud oscila entre momentos de autoestima elevada (como consecuencia del apoyo externo) y períodos de baja autoestima (producto de algunacrítica).

* Autoestima Baja
Este término alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e incapacidad con respecto a sí misma. Carecen de dos elementos fundamentales como son la competencia por un lado y el valor, el merecimiento, por el otro.

Existe una mayor predisposición al fracaso debido a que se concentran en los inconvenientes y los obstáculos que en las soluciones.Así mismo, un individuo con baja autoestima se presentará como víctima frente a sí mismo y frente a los demás, evadiendo toda posibilidad de éxito de manera voluntaria, trayendo como consecuencia que dicha persona se convierta en un agente nocivo y destructivo. Algunas veces tienden a ser hipócritas y logran hacer creer a los demás lo contrario, éste tipo de personas más que tener amigos yrelaciones, utilizan a las personas para saciar su pobre vida interior y cuando ya no necesitan de ellas, se deshacen con facilidad.


3) Mecanismos para mejorar la Autoestima
Dentro de los mecanismos para lograr mejorar la autoestima de un individuo tenemos lo siguiente:


1-. Convierte lo negativo en positivo:
Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca...