Autoestima

EL  AUTOESTIMA
 quererse a uno mismo y querer a los demás. saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.
 
¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA ?
LISTA DE LO "QUE NO ESTA BIEN" (LO QUE NOS ENSEÑARON A DESPRECIAR O A MIRAR POR ENCIMA DEL HOMBRO):
|Extranjeros|Mujeres y niñas que no son hermosas |Homosexuales |
|Hombres de color |Gente que no viste a la moda |Infectados con VIH |
|Los que hablan de otra forma |Alcohólicos |Gente obesa|
|Miembros de otras iglesias |Gente sin hogar |Gente tímida |
|Los pobres |Gente que come con el tenedor equivocado |Ancianos |
|Altos o los bajos |Discapacitados|Gente que no tiene coche |
| | |Gente que vive de la asistencia social |

TÉCNICAS PARA MEJORAR EL AUTOESTIMA
BUSCA DENTRO DE TI:
o CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal oque no tiene solución,  ejm:
|MENSAJES NEGATIVOS |CONVERTIDOS EN AFIRMACIONES |
|"No hables" |"Tengo cosas importantes que decir" |
|"¡No puedo hacer nada!" |"Tengo éxito cuando me lo propongo"|
|"No esperes demasiado" |"Haré realidad mis sueños" |
|"No soy suficientemente bueno" |"¡Soy bueno!" |

o ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eresquien debe tomar la última decisión acerca de ti.
o DATE UNA OPORTUNIDAD  Y RECONOCE TUS CUALIDADES:  Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. P. ejm: Soy sincero, mis jefes siempre confían en mí, amigable, me encanta bailar, experto en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemos descubierto.
o ACÉPTATE TAL COMOERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS: La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y el autoestima. Aceptarse a sí mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la cara no "le guste" a los demás, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y verás que ellas están funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a losdemás. 
o ACEPTA TUS SENTIMIENTOS: Cuando alguien te hace una broma, sonríe. Trata de disfrutar prácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendrá que pasar porque la vida se a inventado para vivirla lo mejor que podamos.
o CUIDA DE TI MISMO (A): Aprende a ser independiente, y a no depender de los demás. Lasparejas sobreviven mas tiempo cuando ambos tratan de ser lo mas independientes el uno del otro.  
o ATIENDE TUS NECESIDADES: Alimento, agua, vestido; seguridad y cobijo; querer y pertenecer; autoestima, y la autorealización. De vez en cuando no estaría mal que te dieras el gusto de ir a lugares que son una postergación para ti, aunque resulten caros, pero atiende tus necesidades,  p.e. :  si...