Autoestima

INDICE

AUTESTIMA

1. Definiciones.- ¿Qué es autoestima?
2. Origen de la autoestima.
3. La autoestima integral.
4. Tipos de autoestima y sus características.
5. Emociones.
6. Exceso de equipaje.
7. Desarrollo personal.
1. Tu gran pelea.
2. La vida de mis sueños.
7.3. El primer paso.
7.4. Que piensan de ti los demás.
8. Conclusiones.
8.1. Maneras de Gustar a la Gente8.2. Maneras de hacer que los demás piensen como usted
8.3. Maneras de hacer cambiar a los demás ni causar resentimientos

AUTOESTIMA

1.- ¿Qué es autoestima?

En Psicología, la autoestima también denominada sinamatogria del latín simato amor propio o auto apreciación, es la percepción emocional profunda que las personas tienen de sí mismas. Puede expresarse como el amor haciauno mismo.

Tener una buena autoestima implica ser conscientes de las virtudes y defectos propios (auto concepto), así como de lo que los demás realmente dicen de uno (hetero concepto) y sienten hacia uno (hetero estima), aceptando todo ello en la justa medida, sin amplificarlo ni reducirlo, sabiendo y afirmando que en cualquier caso uno es valioso y digno. Por lo tanto implica el respeto a unomismo y consecuentemente hacia los demás. La autoestima es un requisito indispensable para las relaciones interpersonales y humanas sanas. Amarse a si mismo permite que puedas amar y respetar a los demás.

Existen diversas definiciones de autoestima en psicología y en psiquiatría dependiendo de las diversas escuelas, pero lo que interesa son las coincidencias y no las diferencias y laversión más sencilla de autoestima es la opinión que tengo de mi mismo.

Entre otras definiciones podemos encontrar algunas como:

• La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse y aceptarse a sí mismo.
• El conjunto de las actitudes del individuo hacia sí mismo.
• La percepción evaluativa de uno mismo.
• Conozco una sola definición de la felicidad: ser un buenamigo de sí mismo (P. Solignac)
• Es el amor que cada persona tiene de sí mismo.
• Es el juicio que realiza cada ser humano de sus propias actitudes, sentimientos, capacidades y conocimientos. Es la valoración de uno mismo por uno mismo.
• La autoestima no es convencernos a nosotros mismos de que somos valiosos, no es un tema de ser seguro de si o de sentirse bien cuando otrapersona nos halaga. Tampoco es tener el mejor cuerpo o la mejor carrera laboral. Autoestima es SABER que uno es valioso.

1. Se puede elevar el autoestima teniendo en cuenta a:

Nuestra voz interior:
“Los pensamientos que decidimos tener son
Los materiales que usamos para pintar la
Tela de nuestras vidas”

Nuestro poder interior:
“Cuanto más te relaciones con tu poder
Interior, máslibre serás en todas las áreas
De tu vida”

El poder de la palabra:
“Cada día recuérdate a ti mismo lo que
Quieres en la vida. ¡Decláralo como si ya lo
Tuvieras”
Reprogramación/Cambio de paradigmas:
“Decídete a dar el primer paso, no importa cuán pequeño sea.
Concéntrate en el hecho de que estas dispuesto a aprender.
Ocurrirán milagros absolutos”

1. ORIGEN DE LA AUTOESTIMA.-

Elconcepto de autoestima se forma en los seres humanos a partir de los 5 años de edad como una visión predominante del mundo que los rodea. La forma como se dé esta perspectiva los invitara a pensar que el mundo es un lugar seguro o peligroso, realidad que los lleva a interactuar de una manera positiva o negativa. Durante nuestra vida los éxitos y los fracasos se presentan indistintamente, la forma comosomos tratados en cada caso por nuestra familia, maestros, amigos, dan como resultado la creación de la imagen que tendremos de nosotros mismos que llevamos dentro y por lo tanto determinará el nivel de autoestima que tendremos.

Debemos pues buscar no solo sentirnos bien con nosotros mismos, sino encariñarnos con nuestro propio proyecto de autorrealización y para ello tenemos que lograr el...