Autoetima

Autoestima
El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismoy enseñar a los demás a hacerlo.
Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que lavida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu vida.
Cuando tenemos laautoestima alta:
* Mantenemos una buena comunicación con las demás personas, no teniendo miedo a expresar lo que sentimos o pensamos.
* No tenemos problemas para hacer amistades o, ¿por qué no?,encontrar pareja.
* Nos sentimos responsables con lo que nos pasa, tanto si en definitiva nos gusta o no.
* Nos consideramos eficaces y, ante todo, capaces de conseguir todo cuanto nos propongamos.En este punto tenemos más en cuenta que con paciencia, constancia y perseverancia podemos cumplir con nuestros objetivos.
* Asumimos riesgos sin miedo a equivocarnos.
Cuando tenemos la autoestimabaja:
* La mayor parte del tiempo tenemos demasiada ansiedad.
* Solemos irritarnos con cierta facilidad, a pesar de que aquello que nos moleste en realidad no tenga demasiada importancia y, entreotros momentos, verdaderamente no llegue a molestarnos.
* La mayor parte del tiempo nos sentimos infelices y, a veces, desgraciados.
* Sentimos que estamos deprimidos la mayor parte deltiempo, o al menos nos deprimimos con una mayor facilidad.
* No confiamos en nuestras capacidades, siendo más negativos y estando convencidos de que tenemos muy mala suerte.
Emociones
Las emociones sondefinidas como un estado mental que surge espontáneamente, en vez de ser un esfuerzo conciente, y frecuentemente está acompañado de cambios fisiológicos.
Las emociones, de acuerdo al investigador...