ayudas ergogenicas
Páginas: 3 (523 palabras)
Publicado: 9 de abril de 2013
Ayudas ergogenicas
En el mundo del deporte muchas son las sustancias que se comercializan bajo el nombre de "ayudas ergogenicas", que constituyen aquellos compuestos, sustancias o productos quecontribuyen a un mayor rendimiento deportivo.
Las ayudas ergogenicas pueden actuar mediante su intervención en los procesos de producción de energía, en el momento de recuperación o bien, en lareducción de la fatiga durante el esfuerzo físico. Cualquiera que sea el efecto de la sustancia, el resultado final es un incremento en el rendimiento físico.
Pueden potenciar diferentes cualidadesfísicas, por ejemplo, puede existir una ayuda ergogénica que incrementa el rendimiento al maximizar la fuerza o también, pueden favorecer la velocidad, la coordinación, la actitud competitiva, entreotras.
En el mercado actual existen muchas opciones dedicadas a los deportistas que pretenden maximizar su rendimiento, no obstante, debemos ser muy cuidadosos con los productos disponibles, ya quealgunas ayudas ergogénicas pueden significar un verdadero empujón, mientras que otras son inefectivas, desequilibrantes y hasta perjudiciales para la salud y el cuerpo del atleta.
Existen muchostipos de ayudas ergogénicas, entre ellas, podemos encontrar los recursos dietéticos para potenciar el desempeño durante el entrenamiento, como son los carbohidratos, los ácidos grasos insaturados, lasproteínas o algunos aminoácidos específicos.
Además, existen sustancias que se encuentran en algunos alimentos en particular o en nuestro propio cuerpo, pero que se sintetizan químicamente para suposterior comercialización, por ejemplo, la creatina y la L- carnitina
.
Por supuesto, también se utilizan hierbas con propiedades energizantes o que incrementan el metabolismo, como son el ginseng,guaraná, kola, entre muchas otras.
Sin embargo, antes de gastar dinero en estos productos, es fundamental comprobar su efectividad y verificar si con las estrategias más económicas, conocidas...
En el mundo del deporte muchas son las sustancias que se comercializan bajo el nombre de "ayudas ergogenicas", que constituyen aquellos compuestos, sustancias o productos quecontribuyen a un mayor rendimiento deportivo.
Las ayudas ergogenicas pueden actuar mediante su intervención en los procesos de producción de energía, en el momento de recuperación o bien, en lareducción de la fatiga durante el esfuerzo físico. Cualquiera que sea el efecto de la sustancia, el resultado final es un incremento en el rendimiento físico.
Pueden potenciar diferentes cualidadesfísicas, por ejemplo, puede existir una ayuda ergogénica que incrementa el rendimiento al maximizar la fuerza o también, pueden favorecer la velocidad, la coordinación, la actitud competitiva, entreotras.
En el mercado actual existen muchas opciones dedicadas a los deportistas que pretenden maximizar su rendimiento, no obstante, debemos ser muy cuidadosos con los productos disponibles, ya quealgunas ayudas ergogénicas pueden significar un verdadero empujón, mientras que otras son inefectivas, desequilibrantes y hasta perjudiciales para la salud y el cuerpo del atleta.
Existen muchostipos de ayudas ergogénicas, entre ellas, podemos encontrar los recursos dietéticos para potenciar el desempeño durante el entrenamiento, como son los carbohidratos, los ácidos grasos insaturados, lasproteínas o algunos aminoácidos específicos.
Además, existen sustancias que se encuentran en algunos alimentos en particular o en nuestro propio cuerpo, pero que se sintetizan químicamente para suposterior comercialización, por ejemplo, la creatina y la L- carnitina
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Por supuesto, también se utilizan hierbas con propiedades energizantes o que incrementan el metabolismo, como son el ginseng,guaraná, kola, entre muchas otras.
Sin embargo, antes de gastar dinero en estos productos, es fundamental comprobar su efectividad y verificar si con las estrategias más económicas, conocidas...
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