Ayurveda

A Y U R V E D A
Encuentra el equilibrio en tu vida.
Por Ana Paula Domínguez
En está sección te ofrecemos una introducción de lo qué es el sistema de medicina tradicional de India, conocido como la ciencia de la vida o el Ayurveda. Alguna de las preguntas que a veces surgen cuando empezamos a preocuparnos por nuestra salud son:
¿Cómo puedo encontrar el equilibrio en la vida?
¿Quién soy yo?¿Por qué reacciono de una o otra forma?
¿Cómo son mis emociones?
Esto lo exploraron los rishis en India hace 5000 años, y de sus observaciones nace la “ciencia de la vida” o el Ayurveda, la madre de todas las ciencias de sanación que conocemos en la actualidad.
Vieron que los individuos somos como una miniatura de la naturaleza. Y que los mismos patrones que sigue la naturaleza son los queseguimos como individuos.
Al observar y conocer como somos podemos establecernos en nuestros propios pies, en nosotros mismos y si percibimos los ritmos de la naturaleza, entonces podemos encontrar armonía, salud, rejuvenecimiento. La definición de salud en el Ayurveda es “establecerte en ti mismo”.
El sistema de medicina de Occidente espera a que las enfermedades se manifiesten. Regularmente parchala enfermedad. Ve a los individuos como iguales. Va por partes y se especializa en ellas. El sistema de Oriente opera a nivel preventivo, enseña a que conozcas como operas particularmente y es un sistema creativo en donde el individuo aprende a cuidar y conocer su propio organismo.
DEFINICION DE AYURVEDA
El término Ayurveda viene del sánscrito Ayur- que significa vida y Veda-que significaconocimiento.
Es una ciencia de la vida que nace hace mas de 5000 años en India.

CONCEPTO DE SALUD
SU META ES LA SALUD DEL INDIVIDUO
DEFINICION DE ROBERT SBOVODA.


El termino de salud en Ayurveda se denomina "Svastha", que es establecerte en ti mismo.
La salud es una responsabilidad personal. El ayurveda es para personas que desean tomar responsabilidad de sus vidas.
Para esto elindividuo tiene que participar activamente para mantener su salud y no esperar a que ya la enfermedad este manifiesta.
O te limitas o la naturaleza te limita. Somos muy hedonistas. No podemos ser totalmente individuales porque venimos de la naturaleza y necesitamos acoplarnos a sus ritmos. O te limitas o la naturaleza hace que te enfermes para que descanses... Necesitas restringirte un poco cada díapara permanecer saludable.
Cuando nos adaptamos a las situaciones cambiantes, podemos vivir sanamente; excede tus limites en cualquier dirección y es posible que te enfermes.
En lugar de esperar a que la enfermedad se manifieste, te entrenas para predecir y equilibrar las interacciones de cuerpo, mente, espíritu.

DOSHAS. Las energías en el cuerpo.

DEFINICION
Doshas
Energías o fuerzasdinámicas en el cuerpo que nos mantienen en equilibrio o no. Estas energías se relacionan con los cinco estados de la existencia material: los cinco elementos: aire-espacio-agua-fuego-tierra.
Dosha. Energías o fuerzas dinámicas en el cuerpo, que nos mantienen en equilibrio o no.
Pueden salirse de equilibrio.
Estas energías que al final determinarán nuestra constitución psicofisiológica, estanrelacionadas con los 5 estados de la existencia material:
Espacio, Aire, Fuego, Agua, Tierra.
VATA. El principio de movimiento.
El espacio y el aire conforman el “principio de movimiento” en el cuerpo, el cual es conocido como Vata.
El sistema nervioso es principalmente Vata y controla todos nuestros movimientos, cada inhalación y cada exhalación; permite que la energía se libere, pero unexceso de movimiento puede ocasionar un sistema sobre estimulado. Se libera a través del gas y de la energía nerviosa o muscular.
“Vata posee todas las cualidades que usualmente asociamos con el aire. Seca así como una ligera brisa de aire, puede secar la ropa; enfría como una brisa puede enfriar el cuerpo al evaporar el sudor de la piel. Tiene la cualidad de la aspereza como en viento del...