Bachiller

Receta del jugo quema grasa (2 porciones)

Ingredientes:
1/2 taza de lechosa picada sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña picada sin cáscara
2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas
1 cambur maduro picado sin cáscara
1 1/2 taza de agua

Preparación:
Extraer el jugo de lechosa y piña. Licuar con el resto de los ingredientes. Colar y beber de inmediato

Se puedetomar un vaso antes del desayuno y antes de la comida. Bebe abundantes líquidos a diario para ayudar a eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración. El jugo quema grasa lo puedes tomar por el tiempo que consideres necesario.

Menú de Dieta líquida para adelgazar (para perder de 2 a3kilos en 5 dias)

PRIMER DIA

* Desayuno:  Un vaso de zumo de naranja, una taza de infusión cortadacon leche.
* Media mañana:  un yogur bebible descremado.
* Almuerzo:  un plato de caldo de verdura casero, un plato mediano de puré de calabaza, una fruta en puré.
* Merienda:  un vaso de zumo de pomelo, una  taza de infusión cortada con leche.
* Media tarde:  un yogur bebible descremado.
* Cena: un plato de caldo de verdura casero, un plato mediano de puré de papa y acelga,una fruta en puré.

SEGUNDO DIA

* Desayuno: un vaso de licuado de duraznos, una taza de infusión cortada con leche.
* Media mañana: un vaso de zumo de uvas.
* Almuerzo:  un plato de caldo de verdura casero,  un plato mediano de puré de zanahoria, una fruta en puré.
* Merienda: un vaso de zumo de naranja, una taza de infusión cortada con leche.
* Media tarde: un yogur bebibledescremado.
* Cena: un plato de caldo de verdura casero, un plato mediano de puré de batata, una fruta en puré.

TERCER DIA

* Desayuno: un  vaso de licuado de piña, una taza de infusión cortada con leche.
* Media mañana: un vaso de zumo de naranja y limón.
* Almuerzo: un plato de caldo de verdura casero, un plato mediano de puré de zapallitos y zapallo, una fruta en puré.* Merienda: un vaso de zumo de pomelo, una taza de infusión cortada con leche.
* Media tarde: un yogur bebible descremado.
* Cena: un plato de caldo de verdura casero, un plato mediano de puré de papa y espinaca, una fruta en puré.

CUARTO DIA

* Desayuno:  un vaso de licuado de banana con leche, una taza de infusión.
* Media mañana:  un vaso de zumo de noni.
* Almuerzo: unplato de caldo de verdura casero, un plato mediano de puré de zanahoria y batata, una fruta en puré.
* Merienda: un vaso de zumo de naranja, una taza de infusión cortada con leche.
* Media tarde: un yogur bebible descremado.
* Cena: un plato de caldo de verdura casero, un plato mediano de puré de acelga y papa, un fruta en puré.

QUINTO DIA

* Desayuno: un yogur bebibledescremado, una  taza de infusión.
* Media mañana: un licuado de manzana.
* Almuerzo: un plato de caldo de verdura casero, un plato mediano mixto de papa y calabaza, una fruta en puré.
* Merienda: un vaso de zumo de pomelo, una taza de infusión cortada con leche.
* Media tarde: un yogur bebible descremado.
* Cena: un plato de caldo de verdura casero, un plato medianode puré de zanahoria, una fruta en puré.
* Menú de la Dieta de los lunes
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* DESAYUNO
1 rodaja de piña natural (su fibra estimula los intestinos ayudando a evacuar los excesos de los días anteriores.
1 yogur natural desnatado y edulcorado (Calma el estómago e hidrata sus paredes, si se han producido ingestiones).
1 biscote de pan integral (añade más fibra y se digiere mejor)
** MEDIA MAÑANA
1 manzana (tiene muy pocas calorías, aporta vitaminas y da sensación de saciedad  hasta la hora de la comida.
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* ALMUERZO
Un filete de pechuga de pollo (200 gramos), de preferencia a la plancha con poca sal y/o pimienta.
Una  manzana como postre.
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* MERIENDA
Un  zumo de fruta natural o un té o café con leche descremada.
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* CENA
1 tortilla de...