Badminton

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 2 (380 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 30 de abril de 2011
Leer documento completo
Vista previa del texto
BÀDMINTON

-Aspectes téncics:

A)Resum de cops segons les zones:

1.Cops desde el fin de les pistes:
EL CLEAR
L’ESMAIXADA
DROP (molt similar al l'esmaixada)

2.Cops desdel mig de la pista:

COP DE DRETA (drive) | |
COP DE REVÈS | |

3.Cops des de davant

DEIXADA | |
GLOBUS ("lob/lift") | |
KILL | |4.Servei

LLARG | |
CURT | |

-Entrenament de Bàdminton.

1.Estiraments musculars.

2.Escalfament, mitjancánt : trote borriquero, desplaçament , samba , moviment circulardels braços amb la raqueta , lateral dos i dos.

3.Després en parelles fer clear and clear sense que el volant es caigui.

4.Pracitar el joc tens : des d’una posició central, amb la raqueta amuntfem joc tens.

5.Deixada/deixada paral.lela

6.Deixada/Deixada creuada.

7. Drop/lift: un aixeca el volant al fondo i l’altre fa una deixada des del fons.

8. Smash/lift.

9. Drop/Drop: ésuna combinació de diversos elements. Un començar amb un drop, el
company fa una deixada, aquest fa un lift i tornem a començar de forma continua i
alternativa.

10.Smash/Smash.

11.L’estrella(o 4 cantons): exercici de drop, deixades i lift per millorar els
desplaçaments i la tècnica, el ritme de joc i els espais.

12. Fer un partit de badminton ( 2 persones) de 11 punts posant enpráctica tots els aspectes técnics.

13.Recollir tot el material.

-Videos de Bàdminton:

He vist tots els videos , hi ha tres que m'han agradat molstíssim.En primer lloc , el del partit de bàdminton(el primer enllaç) m'ha semblat increïble la manera de moure's i l'agilitat que els jugadors tenien. Es nota que han entrenat molt per aconseguir-ho, a més m'ha agradat molt el joc que tenien perquèera molt entretingut i interessant. observar com feien cada un dels moviments amb tanta facilitat.

L'altre video que també m'ha agradat molt és el de l'entranament amb els tubs plens de volants...
tracking img