Bajar de Peso

Para bajar de peso una de las cosas que es mas importante es tener motivacion y ser persistente. Muchas veces cairas y tendras que levantarte. Fallaras y sentiras que es mejorrendirte, que si caíste en la tentación ya para que seguir si el siguiente paso es el fracaso. Es mejor decir que lo intentaste y no funciono que sentir que te fallaste a timismo porque no hiciste el intento.
No importa en que peso estes, es impotante sentirse bien con uno mismo, amar el cuerpo que nos permite vivir el dia a dia y valorar lo que sitenemos. No somos perfectos, hay que amar nuestras imperfecciones y si no disimularlas con ropa que resalte lo bueno y esconda lo no tan bueno. Es bueno llamar la atencion concollares llamativos, un peinado novedoso, unos zapatos bonitos.
Si no te gusta hacer ejercisio, puedes comenzar caminando veinte minutos y conforme pase el tiempo aumentar ladistancia que camines, o empezar a correr. Lo ideal seria caminar después de cada comida para metabolizarla mas rápido. Otras opciones divertidas seria hacer zumba o videos debaile, o simplemente bailar tu música favorita.
Lo segundo mas importante es la alimentación. Aumentar la cantidad de vegetales, consumir una cantidad controlada de frutas,consumir solo carnes blancas, huevo, y limitar los cabohydratos seria lo ideal. Para bajar de peso se necesita reducir las calorías que se consumen y aumentar las que quemamos conejercicio.
Lo tercero es consumir mas agua. Si no te gusta el agua simple puedes comenzar con infusiones de agua con fruta. Por ejemplo, colocar rebanadas de tu fruta y verdurasfavoritas. Es decir, me sirvo un vaso de agua con unas rebanadas de pepino, limón, y naranja, y un toque de hierba buena y tengo una bebida desintoxicante y rica en sabor.