Bajar Peso
Páginas: 2 (354 palabras)
Publicado: 10 de agosto de 2011
CÓMO BAJAR DE PESO Y MANTENERLO
1. Tomar un vaso con agua inmediatamente al despertarse:
Idealmente el agua debería de ser destilada. Absolutamente nunca agua de la llave. Esto hace que comiencea trabajar el metabolismo y la limpieza del cuerpo.
2. Desayunar mucho:
Es interesante notar que el 80 por ciento de las personas con sobrepeso desayunan poco o nada. El 80 por ciento de laspersonas delgadas desayunan mucho. Tu desayuno debería de consistir de todo lo que quieras de lo siguiente. Todo lo enlistado deberá de ser de preferencia orgánico: manzanas, peras, moras, kiwis, piña,toronja, ciruelas, duraznos, ciruela pasa, higo, pan de centeno, mantequilla cruda (no pasteurizada ni homogenizada), leche bronca/ cruda, yogurt natural (sin fruta ni azúcar), salmón ahumado salvaje,carne de res de cualquier forma siempre y cuando sea orgánica, pollo en cualquier forma que sea orgánico, cordero en cualquier forma que sea orgánico, atún, sardinas, huevos, jitomates, pimientos,chile, salsa, apio, zanahorias, cualquier vegetal, papa en cantidades limitadas, café en cantidades limitadas hecho con agua que no sea de la llave, con leche bronca o crema y jarabe de jugo de cañaevaporado o miel como endulzante y té real (no tés de bolsita).
3. Tomar 8 vasos de agua destilada al día:
Algunas personas piensan que el agua los hará aumentar de peso o estar hinchadas. Exactamentelo opuesto es verdad. Si tienes sobrepeso necesitas limpiar las toxinas de tus células grasas. El agua es indispensable para bajar de peso.
4. Caminar por lo menos una hora sin parar al día:
Elcuerpo está diseñado para caminar. Investigaciones muestran que un ejercicio de movimiento lento y rítmico, como caminar, restablece el punto de ajuste de peso de tu cuerpo y crea un cuerpo delgado ymagro (sin grasa). Una caminata de una hora diaria cambiará tu cuerpo dramáticamente en tan solo un mes.
5. No comer después de las 6-7pm:
Haz lo mejor que puedas en esto. Sin embargo la buena...
1. Tomar un vaso con agua inmediatamente al despertarse:
Idealmente el agua debería de ser destilada. Absolutamente nunca agua de la llave. Esto hace que comiencea trabajar el metabolismo y la limpieza del cuerpo.
2. Desayunar mucho:
Es interesante notar que el 80 por ciento de las personas con sobrepeso desayunan poco o nada. El 80 por ciento de laspersonas delgadas desayunan mucho. Tu desayuno debería de consistir de todo lo que quieras de lo siguiente. Todo lo enlistado deberá de ser de preferencia orgánico: manzanas, peras, moras, kiwis, piña,toronja, ciruelas, duraznos, ciruela pasa, higo, pan de centeno, mantequilla cruda (no pasteurizada ni homogenizada), leche bronca/ cruda, yogurt natural (sin fruta ni azúcar), salmón ahumado salvaje,carne de res de cualquier forma siempre y cuando sea orgánica, pollo en cualquier forma que sea orgánico, cordero en cualquier forma que sea orgánico, atún, sardinas, huevos, jitomates, pimientos,chile, salsa, apio, zanahorias, cualquier vegetal, papa en cantidades limitadas, café en cantidades limitadas hecho con agua que no sea de la llave, con leche bronca o crema y jarabe de jugo de cañaevaporado o miel como endulzante y té real (no tés de bolsita).
3. Tomar 8 vasos de agua destilada al día:
Algunas personas piensan que el agua los hará aumentar de peso o estar hinchadas. Exactamentelo opuesto es verdad. Si tienes sobrepeso necesitas limpiar las toxinas de tus células grasas. El agua es indispensable para bajar de peso.
4. Caminar por lo menos una hora sin parar al día:
Elcuerpo está diseñado para caminar. Investigaciones muestran que un ejercicio de movimiento lento y rítmico, como caminar, restablece el punto de ajuste de peso de tu cuerpo y crea un cuerpo delgado ymagro (sin grasa). Una caminata de una hora diaria cambiará tu cuerpo dramáticamente en tan solo un mes.
5. No comer después de las 6-7pm:
Haz lo mejor que puedas en esto. Sin embargo la buena...
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