Balonmano
Páginas: 5 (1044 palabras)
Publicado: 24 de diciembre de 2012
BALONMANO
“Saca la mano”
El balonmano es un deporte que exige a quien lo practica un buen nivel de capacidades físicas (velocidad, fuerza y resistencia), de cualidades motrices (coordinación, equilibrio y agilidad), así como una gran rapidez de decisión a la hora de realizar una acción.
El balonmano se inventó a finales siglo XIX como una alternativa deportiva a los gimnastas paracompletar su preparación.
Nació a la sombra del fútbol. De hecho, al principio jugaban 11 contra 11 en un campo de fútbol con la única diferencia de que se jugaba con las manos en lugar de con los pies. Con esta regla debutó en los JJ.OO. de Berlín de 1936.
Después no volvió a formar parte de las competiciones olímpicas hasta Munich’72 donde ya tenía reglas propias; campo reducido (40x20m.) conporterías y áreas tal y como las conocemos hoy, y 7 jugadores por equipo.
1. Reglas básicas
2. Técnicas
Reglas básicas
(Para empezar a jugar)
El balonmano es un juego de pelota en el que se enfrentan dos equipos de 7 jugadores cuyo objetivo es meter más goles que el equipo contrario.
Las dimensiones de campo aparecen en el dibujo
En el área de portería.Sólo el portero puede estar en ella. Si un defensor la pisa y obtiene una ventaja sobre el ataque es penalti, y si la pisa un atacante con el balón se sanciona golpe franco.
Si la pisan tanto un atacante como un defensor que participan directamente en la jugada aunque obtienen de dicha acción una ventaja, se sanciona con golpe franco en contra del infractor.
¿Lo sabías?
Los lanzamientosde los laterales (tipo Urdangarín) que tiran desde la línea de 9 metros alcanzan velocidades superiores a los 120 Km/h.
El portero:
Puede tocar el balón con todo el cuerpo siempre que lo haga con intensión defensiva y dentro del área de portería.
No puede recibir un pase dentro de su área ni introducir el balón si está fuera de la misma.
Puede participar como un jugador más siempreque abandone su área sin estar en posesión de la pelota.
Si al rechazar un balón éste sale por la línea de portería saca su equipo; por el contrario, si sale por línea de banda saca el equipo contrario.
Cómo se juega el balón:
No se puede dar más de tres pasos con el balón cogido, ni retenerlo más de tres segundos.
Se puede coger y golpear con las manos, puños, cabeza y troncohasta las rodillas.
Un jugador puede pasarse el balón de mano siempre que no pierda el contacto con el mismo (autopase).
Una vez que se pierde el contacto de los pies con el suelo, es obligatorio soltar el balón (dobles).
Las faltas principales:
Agarrar a un contrario, golpear el balón con el pie y pisar el área contraria se sanciona con golpe franco desde el lugar donde se cometió.El contrario se colocará a 3 metros como mínimo y, si la falta se cometió cerca del área de portería, se sacará desde la línea de 9 metros y no podrá entrar ningún atacante hasta que se efectúe el saque.
Los signos arbitrales más importantes:
Entrar en área de portería
Pasos o más de 3 segundos
Falta en ataque
Juego pasivo
Falta poragarrar al contrario
Golpe franco
¡Ahí queda e.s.o.!
No hace falta que tengas ideas geniales, pero es imprescindible que las que tengas las realices (T.Morales).
Técnica
Para poder disfrutar de un partido de balonmano con tus compañeros/as tienes que dominar algunas técnicas básicas:
La posición y los desplazamientos defensivos:
Las piernas flexionadas ylos brazos abiertos y flexionados por los codos. Muévete con pasos laterales cortos y rápidos sin cruzar los pies.
El pase:
Existen varios tipos: frontal, lateral, por la espalda, en apoyo, en suspensión. Elige en cada momento el más adecuado según la posición de tu compañero y de los contrarios e intenta que le llegue en la mejor situación para ser jugado.
El tiro:
Existen...
“Saca la mano”
El balonmano es un deporte que exige a quien lo practica un buen nivel de capacidades físicas (velocidad, fuerza y resistencia), de cualidades motrices (coordinación, equilibrio y agilidad), así como una gran rapidez de decisión a la hora de realizar una acción.
El balonmano se inventó a finales siglo XIX como una alternativa deportiva a los gimnastas paracompletar su preparación.
Nació a la sombra del fútbol. De hecho, al principio jugaban 11 contra 11 en un campo de fútbol con la única diferencia de que se jugaba con las manos en lugar de con los pies. Con esta regla debutó en los JJ.OO. de Berlín de 1936.
Después no volvió a formar parte de las competiciones olímpicas hasta Munich’72 donde ya tenía reglas propias; campo reducido (40x20m.) conporterías y áreas tal y como las conocemos hoy, y 7 jugadores por equipo.
1. Reglas básicas
2. Técnicas
Reglas básicas
(Para empezar a jugar)
El balonmano es un juego de pelota en el que se enfrentan dos equipos de 7 jugadores cuyo objetivo es meter más goles que el equipo contrario.
Las dimensiones de campo aparecen en el dibujo
En el área de portería.Sólo el portero puede estar en ella. Si un defensor la pisa y obtiene una ventaja sobre el ataque es penalti, y si la pisa un atacante con el balón se sanciona golpe franco.
Si la pisan tanto un atacante como un defensor que participan directamente en la jugada aunque obtienen de dicha acción una ventaja, se sanciona con golpe franco en contra del infractor.
¿Lo sabías?
Los lanzamientosde los laterales (tipo Urdangarín) que tiran desde la línea de 9 metros alcanzan velocidades superiores a los 120 Km/h.
El portero:
Puede tocar el balón con todo el cuerpo siempre que lo haga con intensión defensiva y dentro del área de portería.
No puede recibir un pase dentro de su área ni introducir el balón si está fuera de la misma.
Puede participar como un jugador más siempreque abandone su área sin estar en posesión de la pelota.
Si al rechazar un balón éste sale por la línea de portería saca su equipo; por el contrario, si sale por línea de banda saca el equipo contrario.
Cómo se juega el balón:
No se puede dar más de tres pasos con el balón cogido, ni retenerlo más de tres segundos.
Se puede coger y golpear con las manos, puños, cabeza y troncohasta las rodillas.
Un jugador puede pasarse el balón de mano siempre que no pierda el contacto con el mismo (autopase).
Una vez que se pierde el contacto de los pies con el suelo, es obligatorio soltar el balón (dobles).
Las faltas principales:
Agarrar a un contrario, golpear el balón con el pie y pisar el área contraria se sanciona con golpe franco desde el lugar donde se cometió.El contrario se colocará a 3 metros como mínimo y, si la falta se cometió cerca del área de portería, se sacará desde la línea de 9 metros y no podrá entrar ningún atacante hasta que se efectúe el saque.
Los signos arbitrales más importantes:
Entrar en área de portería
Pasos o más de 3 segundos
Falta en ataque
Juego pasivo
Falta poragarrar al contrario
Golpe franco
¡Ahí queda e.s.o.!
No hace falta que tengas ideas geniales, pero es imprescindible que las que tengas las realices (T.Morales).
Técnica
Para poder disfrutar de un partido de balonmano con tus compañeros/as tienes que dominar algunas técnicas básicas:
La posición y los desplazamientos defensivos:
Las piernas flexionadas ylos brazos abiertos y flexionados por los codos. Muévete con pasos laterales cortos y rápidos sin cruzar los pies.
El pase:
Existen varios tipos: frontal, lateral, por la espalda, en apoyo, en suspensión. Elige en cada momento el más adecuado según la posición de tu compañero y de los contrarios e intenta que le llegue en la mejor situación para ser jugado.
El tiro:
Existen...
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