Batidos Saludables
Páginas: 4 (823 palabras)
Publicado: 29 de agosto de 2014
BATIDO DE PIÑA
El batido de piña cobra un sabor diferente cuando, en lugar de agregarle leche, le agregamos yogurt natural y un poco de miel. Para evitar que el batido quede demasiado espeso,puedes agregar un poco de jugo denaranja.
******************************************** batido: Melón y limón
Resulta agradable al paladar si lo preparas con yogurt natural y unpoquito de leche descremada.
Batido de fresa
La combinación de la fresa con leche (descremada, si estás intentando BAJAR DE PESO) es exquisita y atractiva, así que te resultará muy fácilmotivar a otros miembros de la familia a que consuman esta fruta también. Después de pasar la fruta por la mezcladora y obtener el batido, no olvides colarlo para extraer las semillas y mejorar sutextura. Así harás que el disfrute sea total.
*******************************************
Batido de plátano
Cuando agregas leche descremada en combinación con esta fruta logras un batidoliviano y recomendable para mantener el peso o adelgazar, complementado por ejercicios.
Batido de leche, frutas y avena
Ingredientes:
1 taza de leche descremada o semidescremada
1porción de fruta a tu elección (plátano, manzana, berries, durazno, etc). También puedes mazclar distintas frutas en un mismo batido.
½ taza de avena
Preparación:
Mezcla los ingredientes en la batidora************************************************ Smoothie de frutas y avena
Ingredientes:
1 taza de fresas
1 banana
1 taza de yogur light
1/2 taza de avena
1/2 taza de almendras tostadas
1cucharadita de jarabe de arce
Preparación:
¡Es muy sencillo! Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y luego sirvelo.
Bebida # 1 para reducir la cintura y el abdomen
Ingredientes:
1cucharada de semilla de lino
1 jugo de limón
1 rebanada de piña
1 vaso de agua pura
Miel
Preparación:
La sencilla preparación de este jugo para reducir la cintura y el abdomen es tomar todos...
El batido de piña cobra un sabor diferente cuando, en lugar de agregarle leche, le agregamos yogurt natural y un poco de miel. Para evitar que el batido quede demasiado espeso,puedes agregar un poco de jugo denaranja.
******************************************** batido: Melón y limón
Resulta agradable al paladar si lo preparas con yogurt natural y unpoquito de leche descremada.
Batido de fresa
La combinación de la fresa con leche (descremada, si estás intentando BAJAR DE PESO) es exquisita y atractiva, así que te resultará muy fácilmotivar a otros miembros de la familia a que consuman esta fruta también. Después de pasar la fruta por la mezcladora y obtener el batido, no olvides colarlo para extraer las semillas y mejorar sutextura. Así harás que el disfrute sea total.
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Batido de plátano
Cuando agregas leche descremada en combinación con esta fruta logras un batidoliviano y recomendable para mantener el peso o adelgazar, complementado por ejercicios.
Batido de leche, frutas y avena
Ingredientes:
1 taza de leche descremada o semidescremada
1porción de fruta a tu elección (plátano, manzana, berries, durazno, etc). También puedes mazclar distintas frutas en un mismo batido.
½ taza de avena
Preparación:
Mezcla los ingredientes en la batidora************************************************ Smoothie de frutas y avena
Ingredientes:
1 taza de fresas
1 banana
1 taza de yogur light
1/2 taza de avena
1/2 taza de almendras tostadas
1cucharadita de jarabe de arce
Preparación:
¡Es muy sencillo! Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y luego sirvelo.
Bebida # 1 para reducir la cintura y el abdomen
Ingredientes:
1cucharada de semilla de lino
1 jugo de limón
1 rebanada de piña
1 vaso de agua pura
Miel
Preparación:
La sencilla preparación de este jugo para reducir la cintura y el abdomen es tomar todos...
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