bebidas no alcoholicas

Bebidas estimulantes no alcohólicas
El café
La naturaleza ofrece muchas más bebidas estimulantes que el café. Aquí tienes ricas y sanas alternativas para ponerte en marcha por la mañana.
Paraayudarnos a despertar y empezar el día con buen pie, lo más adecuado es tomar un buen desayuno en el cual esté presente una bebida preparada con algún tipo de planta tonificante que nos ayude adespejarnos. Millones de personas en todo el mundo incluyen en su desayuno una taza de café, una de las plantas estimulantes más populares, para despertar y evitar la somnolencia, pero existen otras plantasque, además de ayudarte a empezar el día gracias a sus propiedades tonificantes, te pueden aportar otros beneficios.
El té
Es una excelente fuente de teína (cafeína), la cual actúa estimulando nuestrosistema nervioso, reduciendo la sensación de fatiga y somnolencia y ayudando a evitar la fatiga mental, por lo que es un ingrediente ideal en cualquier desayuno. Pero además el té contiene polifenoles, sobre todo el verde, que combaten los radicales libres gracias a sus propiedades antioxidantes, y flavonoides, que ayudan a cuidar los vasos sanguíneos, además de otras sustancias beneficiosas parala salud.
El mate
Es muy rico en cafeína y teobromina, por lo que es una excelente bebida estimulante que ayuda a despejar la mente y a evitar el sueño. Esta bebida posee un sabor amargo, peroagradable y es la bebida típica de Argentina.
La guaraná
Destaca sobre todo por su riqueza en cafeína, llegando a ser hasta de 2-5 veces más rico en esta sustancia que el propio café (1 cucharadita depolvo de guaraná equivale a 3 vasos de café concentrado), pero además también contiene otras sustancias estimulantes como teofilina, teobromina o adenina, que hacen de esta planta una excelente ayudapara superar estados de fatiga, agotamiento o debilidad, al mismo tiempo que ayuda a estar más alerta en el trabajo o en los estudios. Se suele comercializar en forma de perlas que se combinan con...