beck y Ellis

TERAPIA COGNITIVA: LOS MODELOS DE ELLIS Y BECK
El corazón de esta terapia es el modelo A-B-C. La mayoría de las personas mantienen que sus dificultades emocionales o sus trastornos del comportamiento (punto "C" de "consecuencias", del modelo A-B-C) derivan de los acontecimientos de su vida (punto "A" de "acontecimiento", del modelo A-B-C). De esta manera, por ejemplo, una persona dice estardeprimida y haber abandonado ciertas actividades por falta de interés (punto "C") a consecuencia de haberle dejado su pareja (punto "A"). Sin embargo no es ese acontecimiento quién determina, al menos directamente, tal estado emocional, sino más bien el significado que otorga a tal evento, representado por lo que esa persona se dice para sus adentros en su pensamiento. Este autodiálogo internorefleja la importancia que otorga a ese acontecimiento. A su vez, el autodiálogo interno representa sus actitudes o creencias personales (punto "B", de "belief", creencia en inglés). En el ejemplo anterior la persona, tras dejarle su pareja (punto A) puede mantener las creencias y conclusiones siguientes: "Mi vida sin ella/él no tiene sentido", "No podré soportar su falta", "Esto no debería habermeocurrido" (punto B), llevándole a sentirse emocionalmente trastornada (punto C). Cuando las actitudes personales son absolutistas, catastrofistas y generalizadoras conforman un tipo de creencias llamadas "irracionales”. Esas creencias predisponen a la persona al trastorno emocional. El objetivo de la terapia seria hacer consciente esas creencias y proporcionar vías para su modificación.
El modelode terapia cognitiva de Beck mantiene que los trastornos psicológicos provienen con frecuencia de maneras erróneas de pensar concretas y habituales, maneras que conforman las distorsiones cognitivas. Las "distorsiones cognitivas" derivan a su vez de creencias personales o "significados personales" tácitos o inconscientes aprendidos a menudo en las experiencias de la vida infantil. Esos significadospersonales conforman un segundo sistema cognitivo de tipo emocional ajeno al sistema racional de pensamiento. Cuando por distintos eventos vitales se activan esos significados personales que permanecían latentes o dormidos, irrumpen en la consciencia e interrumpen el pensamiento racional, a través de los "pensamientos automáticos" (contenidos de pensamientos involuntarios, taquigráficos yrapidísimos). Esos pensamientos automáticos son ajenos al análisis racional y reflejan las distorsiones del pensamiento guiadas por los significados inconscientes.


.Modelo Cognoscitivo de Aprendizaje: Intenta integrar diferentes perspectivas que van desde las teorías formalizadas de Bandura hasta los modelos clínicos de Ellis y Beck. El hombre: organismo complejo, activo y capaz de adaptarse, y queesta en constante reciprocidad con su medio. Los cambios de la conducta se ven influidos por: el estado actual del organismo, la historia de aprendizaje, la situación ambiental existente y otros procesos cognoscitivos interdependientes (atención selectiva, las consecuencias anticipadas, etc.).
Aspectos Clínicos desde el Modelo Cognoscitivo del Aprendizaje
b.Terapia Racional Emotiva, Ellis: Loshumanos son criaturas con propósitos que constantemente buscan alcanzar determinadas metas: 1. Permanecer vivos, 2. Ser razonablemente felices, libres de dolor. La felicidad podría encontrarse en soledad o en interacción, y solo es posible mientras el hombre tenga creencias racionales que lo ayuden a alcanzar dichas metas. Estas ideas irracionales (cogniciones, ideas, filosofías) bloquean ysabotean el logro de las metas básicas más importantes.
Hay ciertas creencias irracionales que afectan en el origen y el desarrollo de la neurosis:
-Debo tener éxito en la mayoría de mis acciones y relaciones. Si no es así, soy una persona totalmente inútil o inadecuada.
-Las personas deben tratarme con absoluta consideración, justicia, respeto y amabilidad, de lo contrario no son tan buenos como...