Bendito El Caos De La Transición

Rita Tonelli Coach http://ritatonellicoach.com.ar http://coachingyespiritu.com.ar http://coachingparadiosas.com.ar
¡Bendito El Caos De La Transición!
Escuchamos con frecuencia hablar de cambio, de los miedos al cambio, de la resistencia que desarrollamos a él, pero pocas veces, nos enfocamos en ese período en que todavía el cambio no es, ese momento en que no estamos siendo lo que éramos ytampoco somos lo que vamos a ser (esto aplicado en relación a cualquier cambio que nos hayamos propuesto hacer en nuestras vidas)…
Pocas veces nos enfocamos en el Caos de la Transición.
El caos, choque del final con el principio, vaivén entre límites. Subimos y bajamos, corremos y paramos, todo gira, todo vuela… Y llega la deseada transformación. Rita Tonelli
Como podrás ver en mi frase, insertoel caos dentro de la transición porque considero que ella lo genera por la desestabilización que provoca.
Primero está la decisión de cambiar que aparece cuando sentimos la necesidad de sacar de nuestras vidas lo que ya no queremos. Este es un momento de adrenalina y de conmoción porque estamos dejando atrás lo que hemos estado siendo para comenzar a ser alguien diferente. Y esto está presenteen todo cambio.
Si te mudás… sucede.
Si te cambiás de ciudad (que es mucho más que mudarte)… sucede.
Si emprendés un desafío… sucede.
Si te proponés adelgazar… sucede.
¿Podrías encontrar vos un cambio en el que el caos de la transición no esté presente?
Está siempre presente porque en las acciones externas nos modificamos a nosotros mismos, y dejar de ser quiénes estuvimos siendo para llegara ser en relación a lo que perseguimos, implica una transformación (cambiar nuestra forma internamente)
Todos estamos atrapados en el remolino del cambio, donde la persona, si quiere por lo menos mantenerse erguida, debe siempre avanzar y moverse, como un acróbata en la cuerda floja. Schopenhauer

Cada vez que nos encontramos en un período de transición crece la duda, la inseguridad, laincertidumbre, el miedo, los cuestionamientos, el sentir que estamos con un pie en una orilla y con el otro en la otra, la inestabilidad nos atrapa.
Pero la transición ES necesaria.
¿Cómo atravesarla sin desmayar?
Tené muy presente tu objetivo. Recordalo en forma permanente. Tenelo escrito donde lo puedas leer con solo hacer un pequeño movimiento.
Pensá en lo que te movió a atreverte, pensá en tufuerza, en tu determinación, en tus ganas de mejorar.

Tranquilizá tu mente. No te enmarañes en conversaciones internas. Hablá, expresate, pedí ayuda, buscá que te escuchen, reconocé tu dolor, tu angustia, tu incertidumbre.
Sobre todo, honrá la incertidumbre.
La falsa idea de que en ciertas circunstancias tenemos certezas no debe obnubilarte. Nada es cierto, nada es seguro. Vivimos en laincertidumbre aunque la disfracemos apoyados por las cosas conocidas que nos rodean. Sin embargo y de pronto… todo puede destruirse… ¿O no?
Intentá asociar esto con cómo te sentís durante la transición. Recordá que todo es una cuestión de interpretación y…
Mantenete en estado de atención plena (mindfulness). Solo enfocándote desde la atención plena podrás reconocer, distinguir, tranquilizarte, frenartus pensamientos negativos, quitarle poder a la duda…
Suelo escuchar: “El cambio es difícil” (es frecuente –como ya te dije- que no nos demos cuenta de que el cambio no es tan difícil, sino que lo es “la transición”).
Repito…
Lo que identificás como “difícil” no es el cambio en sí, sino la transición.
Accioná, accioná y accioná… Cada vez que te quedas sin hacer, resurgen los miedos.
Extrañarlo que se deja
Esto sucede si algo o alguien se queda pero no es parte de tu cambio, sino que la separación es momentánea y en función de lo que se quiere lograr.
Y también sucede –curiosamente- con lo que hemos dejado y ya no queríamos para nosotros…
¿Estamos sin cordura?
No, no lo estamos. Lo que sucede es que los duelos son inevitables… aún el que desarrollamos con lo que queríamos...