Beneficios de la actividad fisica

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Determinar la relación que existe entre la educación física , deporte y recreación y el desarrollo físico y psicológico del ser humano
La realización regular de una actividad física ha demostradoser una práctica sumamente beneficiosa para el desarrollo físico y psicológico del ser humano .
Algunos aspectos del desarrollo físico con relación al deporte la educación física y la recreación son :*desarrollar la atención y la coordinación
*aumenta el control de las habilidades motoras
*regulación del tono muscular
*mejorar el equilibrio
*favorece un mejor trabajo cardio respiratorio•  El pleno y equilibrado desarrollo de la potencialidad humana;
•  El logro y preservación de la salud;
•  La disminución de los factores de riesgos presentes y futuros;
•  El aumento de lalongevidad;
•  La construcción de un sistema inmunológico
evolutivo más fuerte y con mayor capacidad de adaptación;
•  Evitar el sobrepeso y la obesidad;
•  El rejuvenecimiento total yespecíficamente
biológico, que beneficia a toda la personalidad;
•  La regulación y el adecuado funcionamiento
corporal-funcional;
•  Disminuir la probabilidad de las enfermedades
propias de losdiferentes períodos evolutivos;
•  El incremento de la energía y la disminución de
la fatiga;
y de los grupos agresivos;
•  Disminuir las adicciones, especialmente cigarrillo, alcohol y otrassustancias;

Dentro de los aspectos psicológicos que se desarrollan gracias al deporte , educacion física y recracio tenemos :
•  Conciliar y mejorar la calidad del sueño;
•  La salud mental y social;
• El desarrollo y adecuado equilibrio socio-afectivo;
•  La construcción de una buena imagen personal;
• Fomenta el autoestima;
*Mejora la comunicación
*aumenta la capacidad de autonomía*adquisicion de responsabilidad
*necesidad de superación
*potencia la autodisciplina
*trabajo en equipo
* * La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer...
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