Bienestar para tu vida

BIENESTAR PARA TU VIDA
En este cartel intentare persuadir a estudiantes más jóvenes a tomar decisiones correctas para alcanzar bienestar para toda su vida.
Para empezar, hablaremos del:Bienestar Biológico.
Con una vida con bienestar en lo físico, abra salud y ganas de realizar las actividades cotidianas en la vida de un Joven, así se mantendrá activo y despierto ante los obstáculos que sepresentan a lo largo de la vida. En esta Área se encuentran diversas necesidades y capacidades. Las primeras y más importantes se puede mencionar el alimento, el descanso y la procreación.*El alimento:
La alimentación es la ingestión de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para conservar la salud. Para conseguir una alimentaciónsana, que cubra adecuadamente nuestras necesidades, debemos combinar bien los alimentos.
-Primer Grupo de alimentos: Los aceites, grasas y azucares. Deben incluirse en la diera lo mínimo posible perodeben estar en presentes en ella. Nos aportan los ácidos grasos esenciales y son vehículos para las vitaminas liposolubles.
-Segundo Grupo de alimentos: Las carnes, Pescados y derivados lácteos. Sonalimentos ricos en proteína. Deben consumirse con moderación. Nos proporcionan aminoácidos esenciales.
-Tercer Grupo de alimentos: Frutas y Verduras. Se deben consumir en cada ingesta. Son una fuenteexcelente de vitaminas y minerales.
- Cuarto Grupo de alimentos: Pan, arroz y pastas.
Con una alimentación balanceada, podrás conservar una buena figura, y así una salud estable.

*Descanso:
Enla vida podremos tener demasiado estrés, trabajo y cosas en que vamos a pensar durante las 24 horas hasta que hallemos una solución al asunto. Al día, para que nuestro cuerpo descanse, debemosotorgarle 8 Horas diarias para dormir, así nuestro cuerpo estará listo para trabajar el siguiente día.
No está de más darnos un tiempo de “Ocio” comúnmente se le llamas así para referirnos a “tiempo...