bienestar y salud

Universidad de Guadalajara
Sistema de Educación Media Superior














Bienestar y Salud
Índice


















Introducción
Bienestar y salud es una materia que esta enfocada a darnos información sobre el cuidado que debemos de tener con nuestro cuerpo para que se mantenga sano. De igual manera, nos muestramalos hábitos y conductas de riesgo que nos perjudican y de que manera podemos evitarlas, corregirlas o eliminarlas.
También, durante el curso de esta materia, conocimos algunas maneras fáciles de ejercitarnos las cuales, si somos constantes nos van a servir de mucho porque tendremos un cuerpo en forma y sano.
Esta materia, se enfoco principalmente a los problemas que tenemos hoy en día losjóvenes: drogas, alcohol, mala alimentación, sedentarismo, malos hábitos, conductas de riesgo, riesgos en la salud, etc.
Además, pudimos conocer mas a fondo algunas emociones que tiene el ser humano como: miedo, asco, tristeza, ira alegría o sorpresa, como son, porque se originan y algunas estrategias de afrontamiento para estas mismas.
A veces creemos que todos estos temas son algo de la vidacotidiana y no tienen mayor peligro, pero estamos muy equivocados, ya que si son muy frecuentes en nosotros pueden orillarnos hasta la muerte. Es por eso que debemos darles la importancia debida, tomar un tratamiento si es necesario hasta que lo hayamos superado completamente.
A continuación, presentare en forma resumida cada uno de los temas que se trataron en la materia de bienestar y salud.Salud
El término científico de salud es el siguiente: ´´La salud es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objetode especial atención por parte de la medicina.´´
Ahora, mi concepto de salud es muy extenso, yo pienso que salud no se refiere solamente a que nuestro físico se encuentre bien, sino también nuestra mente y alma. Aprendí, que salud es un nivel de bienestar que tiene el ser humano, es decir que tan bueno es, claro que incluye en gran medida que nuestro cuerpo funcione adecuadamente y no tengamosninguna enfermedad, pero también toma en cuenta que nos sintamos bien espiritualmente, que no tengamos problemas con nadie y estemos felices con nuestra vida.
Considero, que los aspectos físico, psicológico y emocional, juntos, son fundamentales para que las personas logren el equilibrio en su vida. Hay algunos aspectos que considero, son los que logran que tengamos salud:
Bienestar interno;bienestar externo; buena alimentación; estar en orden; tranquilidad; ejercicio; estar en forma; tener buenos hábitos; tomar agua; que tu cuerpo funcione bien.
Para mí, el tener todas las características anteriores es sinónimo de salud y por lo tanto hay que buscar la manera de que así siga, pero, no es el único factor que es indispensable para que el ser humano se encuentre bien, sino que seencuentra íntimamente ligado con otros aspectos:


Salud, bienestar y calidad de vida
Como ya se menciono antes, la salud es un factor importante para que los seres humanos estén bien, pero con este mismo se entrelazan otros dos, que son bienestar y calidad de vida. A continuación, desglosaré el significado que tiene para mi cada una:
BIENESTAR. Es un concepto relativo al buen estado de personas.Considero, que es el conjunto de aquellas cosas que se necesitan para vivir bien, como dinero para satisfacer las necesidades materiales, salud, tiempo para divertirnos así como relaciones afectivas sanas son algunas de las cuestiones que hacen al bienestar de una persona.
CALIDAD DE VIDA. La calidad de vida se evalúa analizando cinco áreas diferentes. Bienestar físico (con conceptos como...