Biomecanica Del Lanzamiento De Javalina

INTRODUCCIÓN:
HISTORIA
El lanzamiento de jabalina es uno de los eventos de los Juegos Olímpicos con más historia, ya que se incluyo con la idea de reproducir una de las habilidades mas apreciadas por las civilizaciones griega y romana, pues la jabalina se utilizaba como instrumento de guerra y de cacería. Se cree que Hércules fue uno de los primeros lanzadores de jabalina.
LANZAMIENTO DEJABALINA: FASES
· FASE DE LANZAMIENTO
Va desde el momento anterior hasta que la jabalina abandona la mano del lanzador en la acción final del lanzamiento. Esta fase se divide en dos tiempos:
· Preparatoria: Hasta el momento del doble apoyo
· Final: Desde la preparatoria al momento del abandono de la jabalina.
FASE CÍCLICA
El objetivo más importante de esta parte es conseguir la aceleracióninicial del lanzador que suele realizarse a lo largo de 8 a 12 pasos, dependiendo del nivel físico−técnico del atleta. Cada atleta debe conseguir una velocidad de carrera acorde a sus posibilidades físico−técnicas, de forma que sea capaz de mantener el control de sus movimientos a lo largo del lanzamiento y de la fase final. El lanzador a lo largo de la carrera de impulso debe mantener la jabalinahorizontal al suelo, situando la mano por encima de la cabeza, la palma dirigida hacia el interior y el codo del brazo portador separado del tronco.
La mirada al frente y la actitud general de una carrera en progresión.
FASE ACÍCLICA
El paso de la fase cíclica a la acíclica se realiza a partir de una referencia de carrera en la que el atleta comienza las actividades técnicas propias.
La faseacíclica es la fase final del lanzamiento. No se producen incrementos de velocidad horizontal del lanzador y el ritmo con el que se realizan los apoyos y los impulsos ayudan a la consecución de una posición de lanzamiento final más favorable.
COLOCACIÓN DE LA JABALINA
La mano del lanzador debe situarse a la altura superior a la del hombro correspondiente con la palma de la mano hacia arriba.
· Lajabalina se sitúa de forma que la punta de esta quede a la altura de la cara del atleta.
· Los hombros en dirección de la línea de lanzamiento.
· Las líneas de hombros y caderas se deben mantener paralelas.
· Las piernas realizan unos impulsos de cruce para favorecer la posición de las caderas.
LLEGADA DEL PIE DERECHO AL SUELO
Los pasos técnicos de este momento serian los siguientes:
· Grado deinclinación del tronco con relación al eje vertical, entre 30 y 36º.
·Grado de flexión de la rodilla, este paso esta en función de la talla del atleta, por lo tanto los valores dependerán de las características físicas del atleta.
· Se debe formar un ángulo de 90º entre el eje vertical del tronco y la jabalina.
Tiene que existir una distancia horizontal entre la proyección vertical de la caderaderecha al suelo y el pie derecho.
COORDINACIÓN TEMPORAL EN EL CAMBIO DE VELOCIDAD DE LOS SEGMENTOS CADERA−HOMBRO−CODO−MANO
Durante la fase lanzamiento, la secuencia de movimientos sería la siguiente: (de un diestro)
Rotación de la pierna respecto a la cadera izquierda (rotación interna).
Transmisión de la energía al tronco. Se produce una pérdida de energía de la pierna, un frenado delcuerpo por la actuación de los músculos antagonistas aumentando la energía del tronco.
· Transmisión de la energía al brazo. La pérdida de energía del cuerpo ocasiona una ganancia al brazo, paraillo la pierna izquierda debe frenar el movimiento.
· Intercambio de energía entre brazo y antebrazo.
Ala energía del antebrazo debe transmitirse a la jabalina, se producirá un frenado del antebrazo pasandosu energía a la jabalina.

LLEGADA DEL PIE IZQUIERDO AL SUELO
La pierna izquierda, a lo largo de esta última fase realiza una acción de fijación, que permite la acción en cadena de los segmentos corporales, que activan el lanzamiento de jabalina. Para que esto se cumpla, la rodilla debe mantenerse en flexión a lo largo de todo el lanzamiento a la vez que la pierna derecha realiza una acción...