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Trabajo de Educación física:
Desarrollo:
1) ¿Qué es frecuencia cardiaca?
Es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos. La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales, la muñeca, en el cuello (sobre laarteria carótida) o en el pecho

2) ¿Qué es el pulso?
El pulso es el ruido que ejerce la sangre en cada latido del corazón contra las paredes de las arterias. Se toma generalmente en la muñeca aunque también se puede tomar en la arteria carótida (en el cuello). También se puede tomar en algunos casos en los pies (niños, diabéticos...) El pulso es un reflejo de la frecuencia cardiaca, que es el númerode latidos que tiene el corazón por minuto.
3) ¿En cuantos segundos se mide la frecuencia cardiaca? ¿Por qué?
La frecuencia cardíaca se mide en pulsaciones por minuto, por tanto 60 segundos sería lo correcto, pero si tienes prisa puedes hacerlo en 30 segundos y multiplicar la cifra por dos. Si realizas entrenamiento deportivo se suele utilizar 15 segundos y luego multiplicarlo por cuatro,o 10 segundos y multiplicarlo por seis. Por que el corazón bombea sangre y al hacer ejercicio se acelera y esa aceleración se mide mediante la frecuencia cardíaca asi se puede saber si el ritmo del corazón es el que debería ser o no


4) ¿Qué es presión arterial?
s la presión que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Esta presión es imprescindible para que circule la sangre porlos vasos sanguíneos y aporte el oxígeno y los nutrientes a todos los órganos del cuerpo para que puedan funcionar. Es un tipo de presión sanguínea.


5) ¿Qué es acondicionamiento Neuromuscular?
Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar lamayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares. En la educación física y los deportes cuando se hace mención al término "calentamiento” se está haciendo referencia al acondicionamiento neuromuscular; por lo tanto cada vez qué se mencione el término calentamiento ya se sabe que nos estamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular



6) Importancia del A. neuromuscular:Tiene diversas importancias, entre ellas tenemos:

Gracias a este, se aumenta el transporte de oxígeno a los músculos y tejidos; mientras más oxígeno disponible tengan, mejor será el rendimiento. Por otra parte disminuye la viscosidad interna del protoplasma muscular, evitando la ruptura de fibras musculares.
Eleva el grado de excitabilidad del sistema nervioso central, mejorando la excitabilidadmuscular, haciendo posible que las contracciones musculares se produzcan de una manera más rápida y eficiente. Y por último y más importante se previenen lesiones musculares (distensiones, desgarros o dolores musculares). Éste es, tal vez uno de los beneficios más importantes que se derivan del acondicionamiento neuromuscular.


7) Diferencias entre el ejercicio aeróbico del anaeróbico:Anaeróbico: no implica que se deja de respirar hasta perder el aliento durante el ejercicio, sino que se basa en que los tejidos celulares producen la energía necesaria sin la total dependencia del oxígeno. La sesión de ejercicios es rápida, con actividades de alta intensidad, por lo tanto, el tomar mucho oxígeno en este caso no es una opción. Entre los ejercicios anaeróbicos se incluyen el tenis,levantamiento de pesas, carreras de velocidad, salto, entre otros.

Aeróbico: implica llevar un ritmo moderado en cuanto al uso del oxígeno, para generar la energía necesaria. Los músculos usan el oxígeno para quemar la glucosa y la grasa y así generar trifosfato de adenosina ( ATP). Entre los ejercicios aeróbicos más importantes se pueden mencionar: caminar, correr, nadar, montar en bicicleta,...