borrador de las emociones

Emociones en el conflicto, emociones en la mediación

Publicado el abril 13, 2014


Hablar de emociones y de sentimientos nos cuesta demasiado, parece que nos debilitamos o que en ciertosambientes hay palabras que debemos evitar. Pero es indudable que somos emocionales y aceptarlo es un buen paso para comenzar a desmontar estos tabúes.

En el conflicto, las emociones se descontrolan, nopodemos dejar de laemocion2do la gestión de las mismas porque seguirán desbordadas. Si sólo nos esforzarnos en pensar “adecuadamente” y obviamos los sentimientos, seguiremos desconectados de nuestrasnecesidades. Pensemos en un ejemplo real: un muchacho con miedo de que le agredieran unos chicos de otro curso, se escondía cada día al salir de clase. Su padre, al saber esto, le quiso aconsejar lo másadecuado que supo y le dijo: “los chicos no tienen miedo, haz lo que debes”. El muchacho, desde entonces, comenzó a actuar desde esta premisa. Pensaba que su miedo no era adecuado y se avergonzaba desentirlo aunque siguiera presente. Comenzó a actuar desde un “no puedo tener miedo, y si lo tengo, me aguanto, me enfrento y asumo lo que tenga que pasar, es lo que debo hacer”. Esta premisa le condujoa dejar de arrinconarse pero, al no saber gestionar su verdadero sentimiento, el miedo, comenzó a agredir para protegerse. Seguía teniendo miedo pero lo “acallaba” golpeando. Cambió su estrategia ala hora de defender su necesidad de seguridad. De haber gestionado su sentimiento y haberlo legitimado, quizás habría resuelto el conflicto de otro modo.

Obviar lo que sentimos nos aleja de lo quenecesitamos, expresar nuestra vulnerabilidad puede ayudarnos a resolver una situación conflictiva, humanizamos lo que ocurre y conectamos con el lado humano de la otra persona, que de lo humano todosentendemos.

Y cuando hablamos dpensame sentimientos, ¿cuántas veces estamos hablando en realidad de lo que pensamos u opinamos? Sentir miedo, enfado, alegría, tristeza es algo muy obvio, así nos...