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EMOCION Y MOTIVACION




SUEÑO Y ATENCIÒN


PRESENTA
CAMILA NEIRA
LORENA PINEDA
IVON ROMERO
CYNTHIA VILLAMIL



Docente
MARIA CLAUDIA CORTES


Bogotá D, C SEPTIEMBRE DEL 2012

Introducción

Los seres humanos al igual que otras especies animales, tienen la necesidad de suplir necesidades básicas, como la alimentación, sueño y reproducción,entre otras.Tal es la importancia de cumplir estos estándares que muchos de los comportamientos están dirigidos a mantener la homeostasis de nuestros sistemas, permitiendo un estado de equilibrio que favorecerá el desempeño de diferentes capacidades cognitivas, influyendo también en las elecciones y conductas. En contraste con lo anterior es de vital importancia tener en cuenta estos aspectosinfluyentes en el ser humano.

Por lo tanto en el presente trabajo se abordara una de estas necesidades básicas como el sueño en contemplación del ciclo sueño-vigilia, y cómo puede verse favorecido por el uso de técnicas de relajación, que permitan la eliminación de tensión muscular y diversos factores que comúnmente pueden llegar a alterar el ciclo y sobre todo lograr una experiencia de satisfacciónque potenciará el desempeño en la realización de tareas cognitivas.

Para esto es necesario no solo tener en cuenta las generalidades del sueño y las técnicas que permitan el estado de relajación, además es importante tener en cuenta la totalidad del fenómeno, incluyendo la exploración de alteraciones y trastornos del sueño, que por lo mencionado anteriormente alterara significativamente elcomportamiento del sujeto.

Ahora bien, con el fin de medir y comparar la realización de tareas que implican capacidades cognitivas, es necesario entender el funcionamiento de procesos como la atención y velocidad de procesamiento, estas funciones no solo nos permitirán verificar el uso y eficacia de las técnicas de relajación sino además entender el funcionamiento de diferentes procesoscognitivos que requieren de un estado homeostático del organismo, y lo más importante aún , permitirnos contemplar diferentes estrategias con las que podamos optimizar nuestro funcionamiento durante la etapa diurna del ciclo.


Marco teórico

Párrafo introductorio donde se mencionen los temas que se trataran en el trabajo
El sueño es una necesidad básicaen el sujetolacual interfiere en muchas desus actividades diarias influyendo así en diferentes ciclos como los de temperatura y actividades cognitivas como la atención. Por esto es importante estudiar los cambios que ocurren durante las diferentes fases del ciclo sueño-vigilia y la forma como estos afectan la cotidianidad.

El sueño tiene diferentes características como lo son los movimientos oculares rápidos que se presentan en una delas fases, los cuales no se distinguen como movimientos musculares, ya que estos pueden estar inactivos en el momento de concebir el sueño, este es importante para la supervivencia del sujeto, un momento imprescindible de dormir, de buscar un lugar confortable para estar allí durante varias horas. Cuando el sujeto esta en un momento de vigilia es difícil que recuerde lo que sucedió en el sueño oparte de él, por el contrario todo lo que sucede dentro de la vigilia si es recordado por e sujeto (Carlson, N., 2004).

Según Carlson (2004) dentro del sueño se presentan varias etapas que se determinan por ondas eléctricas (patrones de actividad). Estos patrones, se pueden presentar dentro de varias fases de sueño, sin descartar el momento de vigilia en donde se pronuncian unos de ellos como laactividad alfa que puede asociarse con un estado de relajación y que normalmente se presenta en un rango de 8-12Hz en el encéfalo, cuando el sujeto tiene los ojos cerrados sin realizar ninguna actividad compleja.

Según Córdova (2003) en la fase uno del sueño encontramos las actividades theta presentadas en un rango de 4-7Hz, dentro de la cual se pasa del estado de vigilia a la adquisición...