Cabello

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En nuestro cuadro de alimentación verá todo aquello que debe agregar a su dieta, y lo que es conveniente abandonar (click aquí).

ALIMENTO PARA EL CREMIENTO DEL CABELLO :
  | LO QUE SÍ PROCURE COMER |   | LO QUE debe evitar COMER |   |
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Verduras de hojas verdes (ricas en hierro). Está comprobado que radicheta, espinaca, acelga, rúcula, coles de bruselas y demás verduras "oscuras" aportanhierro y que éste beneficia el crecimiento del pelo y su fortificación. NOTA : Coma los vetegales crudos en ensaladas con limón, éste oxida el hierro de los vegetales de tal forma que el cuerpo humano puede aprovecharlo en su mayoría.Carnes rojas : en lo posible asadas y no estofadas para eliminar la grasa (ver cuadro contiguo »). Tanto las proteínas de la carne como el hierro de las verduras dehojas verdes contituyen dos elementos pilares en el cabello sano. Beba mucha agua: 2 litros por día (independientemente del líquido de las comidas, té, gaseosas y demás) Leche descremada (con poca grasa y calorías).Alimentos con alto contenido en selenio (cebollas, nueces, ajos, coles, pepinos, calabazas, manzanas)Alimentos ricos en zinc (apio, espárragos, borrajas, higos, patatas,berenjenas)Plantas ricas en azufre (coles, coliflores, espinacas, rábanos, endivia, rábanos, lechuga)Plantas ricas en magnesio: banana, aguacate, garbanzos, lentejas, frijoles negros, cereales integrales ( avena, trigo, germen de trigo), espinacas, brócoli, frutos secos o desecados (almendras, higos secos, uvas pasas).Plantas ricas en hierro: legumbres (guisantes, habichuelas, frijoles negros, soja, lentejas),vegetales de hoja verde (ya mencionados) frutos secos ( avellanas, almendras, nueces )Plantas ricas en yodo: legumbres (habas o guisantes) frutos secos (pistacho, almendras, anacardos, avellanas) espinacas, patatas, piña o fresas.Plantas ricas en calcio son : legumbres (como los frijoles negros y blancos , los garbanzos, los cacahuetes) vegetales verdes ( como las coles, las espinacas, los nabos),frutos secos (como las almendras o los higos secos)Frutas y hortalizas en general. |   |
Grasas. La grasa animal contribuye a la caída del cabello, además de los daños generales que produce al organismo.

Si usted es un carnívoro digno, intente comer carne bien asada, desgrasada, en lo posible evitar los estofados, chorizos y embutidos.Café. El café irrita el sistema nervioso, contribuyendo alstress cotidiano y a la pérdida del pelo. Si quiere despertarse más ágil por la mañana, lleve una vida sana, haga ejercicio, realice técnicas orientales de meditación y relajación, pero evite la cafeína.Helados.Chocolate.Frituras. | |

En nuestro artículo de tratamientos alternativos para el cabello obtendrá una lista de varias recetas caseras y remedios naturales recomendados para la caida delcabello (click aqui).
Aqui publicamos un compedio de las diversas fórmulas naturales para el cuidado del cabello, divididas por tipo de pelo y características. Estas fórmulas han sido recomendadas algunas por nuestros visitantes, otras ampliamente distribuidas en diversos sitios de internet.

Si tiene alguna recomendación para hacernos, o desea enviarnos su propia experiencia, o bien preguntarnosalgo específico relacionado con alguna de las recetas hogareñas para la perdida del cabello aquí presentes, hágalo a través de nuestro formulario. |
Cuidado del cabello graso
De los diversos casos de alopecia existentes, el pelo graso es uno de los factores que requiere más cuidado.

| Receta de arcilla
Se mezclan 3 cucharadas soperas de arcilla blanca (kaolita o caolinita) con agua caliente paraformar la pasta. Esta mezcla debe ser aplicada igual que una máscara sobre las raíces del cabello, y debe dejarse actuar durante diez minutos. Luego, enjuagar ampliamente con agua tibia. El efecto de la arcilla es el de limpiar profundamente el pelo, al mismo tiempo que la grasa es absorvida a través de los poros capilares. Es, al mismo tiempo, un tratamiento de belleza. Utilizar la máscara una...
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