Caca

MEDITACIÓN PARA GENTE OCUPADA

¿Te gustaría descubrir otra Meditación de Osho?
Los límites de la percepción

Todo lo que vemos es limitado, todo lo que sentimos es limitado, todas las percepciones son limitadas. Pero, si te puedes volver consciente, entonces cada cosa limitada desaparece en lo ilimitado. Mira el firmamento. Verás una parte limitada de él, no porque el firmamento estélimitado, si no porque tus ojos están limitados, tu enfoque es limitado. Pero si puedes llegar a ser consciente de que la limitación se debe al enfoque, debido al ojo, que no es el firmamento lo limitado, entonces verás las restricciones disolviéndose en lo ilimitado. Por lo demás, la existencia es ilimitada, por lo demás, todo se disuelve en algo más. Todo pierde sus restricciones, a cada momento lasolas desaparecen en el océano, y no hay nada que termine y nada que comience. Cada cosa es además todo lo demás.

Siéntate debajo de un árbol y mira, y simplemente ve más allá de lo que aparece ante tu vista; no te detengas en ninguna parte. Capta simplemente en dónde se disuelve el árbol. Este árbol, este pequeño árbol de tu jardín precisamente, contiene toda la existencia, se disuelve a cadamomento.

Cada vez que mires, mira hacia lo que hay más allá y no te detengas en ninguna parte. Sigue y sigue hasta que pierdas tu mente, hasta que pierdas todos tus conceptos limitados. De repente estarás iluminado. Toda la existencia es una. La unidad es la meta. Súbitamente la mente se cansa de los modelos, de las limitaciones, de las restricciones y, si insistes en seguir más allá, si siguesempujándola más y más allá, la mente se deshace, súbitamente se disuelve y miras la existencia como una vasta unidad, cada cosa fundiéndose en la otra, cada cosa cambiando a la otra.

Siéntate durante una hora y pruébalo. No crees ninguna limitación en absoluto. Si existe alguna limitación simplemente trata de ir más allá y continúa, continúa moviéndote

MEDITACIONES PARA GENTE OCUPADA¿Quieres descubrir otra Meditación de Osho?
Sonrisa interior

Cuándo utilizarla: Cuando no tengas nada que hacer.

Primer paso: Respira con la boca 
" Relaja la mandíbula inferior y deja que tu boca se abra apenas ligeramente. Empieza a respirar con la boca pero no profundamente. Permite simplemente que el cuerpo respire a fin de que se vuelva más y más superficial. Y, cuando sientas que larespiración de ha vuelto muy superficial y tu boca está abierta y la mandíbula relajada, todo tu cuerpo se sentirá muy relajado.

Segundo paso: Siente una sonrisa
En ese momento empieza a sentir una sonrisa, no en tu cara sino por todo tu ser, y serás capaz de hacerlo. No es una sonrisa que viene de los labios; es una sonrisa existencial que simplemente se extiende por dentro. Prueba y verás en quéconsiste, porque no se puede explicar. No hace falta sonreír con tus labios, con la cara, sino precisamente como si estuvieras sonriendo desde la barriga, como si la barriga estuviera sonriendo.
Además es una sonrisa, no una carcajada, por tanto es muy suave, delicada, frágil como si una pequeña rosa se abriera en la barriga y la fragancia se extendiese por todo el cuerpo.

Una vez has sabido enqué consiste esta sonrisa, puedes permanecer feliz durante las 24 horas del día, y cada vez que sientas que estás perdiendo esa felicidad cierra los ojos simplemente y atrapa otra vez esa sonrisa que ella estará ahí. A lo largo del día puedes atraparla tantas veces como quieras. Siempre está allí".

La Meditación del Corazón de Atisha

El dolor es natural; tiene que ser comprendido, tiene queser aceptado. Como tememos el dolor de manera natural, de manera natural tendemos a evitarlo. De ahí que mucha gente haya evitado el corazón y esté colgada en la cabeza, viva en la cabeza. El corazón da dolor, es verdad, pero sólo porque puede dar placer; por eso da dolor. El placer llega a través del dolor; la agonía es la puerta por la que entra el éxtasis. Si uno es consciente de él, acepta...