Calorías de los alimentos

Calorías por 100g de producto:

Kanikama 80
Mango 65
Coco 365
Brócoli hervido 14
Zapallitos cocidos 7
Cebollas cocidas 13
Cebollas crudas 23
Repollo crudo 25
Repollo colorado crudo 20
Coliflor cocida 11
Espárragos cocidos 18
Espinacas cocidas 26
Chauchas cocidas 7
Puerros cocidos 25
Acelgas hervidas 180 g. 30
Alcachofas hervidas Unidad (120 g.) 60
Arándanos 30kcal cada 100g
Ricotta 140
Castañas de cajú 560
Merluza a la romana frita c/aceite 120

Carnes

Carne de vacuno
CAL/100 gr
Bife angosto
182
Cuadril magro
158
Hamburguesa
230
Hamburguesa diet.
112
Lomo semigordo
241
Tira de asado magro
193
Vacío
144
Vísceras de Animales
CAL/100 gr
Hígado de vaca
134
Lengua de vaca
191
Mollejas de vaca
229
Riñón de vaca
124
Fiambres yEmbutidos
CAL/100 gr
Chorizo
373
Leberwurst
294
Picadillo de carne
182
Vegetales, Hortalizas  y Legumbres
CAL/100 gr
Acelga
25
Achicoria
20
Ají Morrón rojo
24
Alcaucil
33
Alfalfa, brotes de
52
Apio
21
Arvejas
84
Batata
114
Berenjena
25
Berro
19
Brócoli
32
Calabaza
26
Cebolla
38
Chauchas
32
Col de Bruselas
45
Repollo Blanco
24
Repollo Colorado
31
Coliflor27
Endibia
20
Escarola
20
Espinaca
26
Espárrago
26
Haba
118
Hinojo
28
Hongos
28
Lechuga
13
Choclo
96
Palmito
26
Palta
162
Papa
76
Pepino
15
Rabanito
16
Remolacha
44
Soja, brotes de
58
Tomate
22
Zanahoria
42
Zapallito
17
Legumbres Secas
CAL/100 gr
Arvejas secas
340
Garbanzos
360
Lentejas
340
Porotos
340
Soja, grano entero
306
Frutas FrescasCAL/100 gr
Ananá
52
Banana
85
Cereza
58
Ciruela
47
Coco fresco
296
Damasco
57
Durazno
52
Frutilla
36
Granada
67
Higo
62
Kinoto
62
Kiwi
53
Limón
29
Mandarina
43
Manzana
58
Melón
44
Naranja
42
Níspero
44
Pera
56
Sandía
22
Uva
68
Frutas Secas
CAL/100 gr
Almendra
547
Avellana
647
Castaña de pará
640
Maní
560
Nuez
664
Pistacho
594
FrutasDeshidratadas
CAL/100 gr
Ciruela
255
Durazno
262
Dátil
274
Higo
274
Pasa de uva
289
Cereales
CAL/100 gr
All Bran
233
Arroz Blanco
343
Arroz integral
353
Avena ¨Nestum¨
410
Avena arrollada
387
Avena, salvado de
383
Choco cereal
400
Copos de Maíz
367
Copos de Maíz azucarados
367
Froot Loops
367
Harina de Gluten
378
Maíz, harina precocida
374
Maíz, almidón de
355
Trigo,harina
345
Trigo, harina integral
333
Trigo, salvado de
353
Pan
CAL/100 gr
Pan francés
269
Pan Lacteado
256
Pan de centeno
245
Pan de salvado doble diet
228
Facturas y Masas
CAL/100 gr
Bombas
373
Cañón de dulce de leche
397
Churros
348
Doughnuts
391
Magdalena
391
Medialuna
318
Mil hojas
630
Palmeras
475
Panqueques
235
Scons
398
Merengue
378
Chocolate y CacaoCAL/100 gr
Chocolate blanco
563
Chocolate con leche

Chocolate amargo
570
Chocolate c/almendras
583
Chocolate de taza
471
Polvo de cacao
343



NOMBRE
Kilocalorías
Unidades de Medida
Contenido
Kilocalorías

x 100 grs/cc
habituales

por porción
HUEVOS
 
 
 
 
Gallina: Clara
47
unidad
20 grs
10
Entero
156
unidad
55 grs
86Yema
355
unidad
35 grs
124

HELADOS
 
 
 
 
Palitos diet Cremas
48
unidad
90 cc
43
Palitos diet Futas
62
unidad
65 cc
40
Balde diet : Vainilla-Frutilla-Chocolate
64/94
una bochita
60 grs
38/56
Palitos de agua Limón-Frutilla
86
unidad
65 cc
56
Tacitas de crema (promedio sabores)
103
tacita comercial
230 grs
237
Palitos crema
 
 
 
 
Frutilla
91unidad
65 cc
77
Chantilly
105
 
65 cc
68
Chocolate
109
unidad
65 cc
71
Dulce de leche
132
 
65 cc
86
Cucurucho Vainilla-Chocolate
192
unidad
120 cc
230
Cucurucho Dulce de leche
 
 
120 cc
230
Sandwich helado con galletita
211
unidad
160 cc
337
Palito Bombón con cobertura
217
unidad
60 cc
130

CEREALES Y PASTAS
 
 
 
 
Fideos  frescos (al morrón,...