Calorias

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Cuál es la tabla de calorías de los alimentos ? |
> Inicio > CocinaEsta tabla de referencia, no es más que un recuadro en donde se muestra información tabulada de las principales o más usadas preparaciones y alimentos en general junto a su equivalente en calorías, y se usa normalmente como referencia 100 gramos de el producto en cuestión. Las calorías son una medida de energía, y enel caso de la nutrición, se utilizan como un equivalente energético asociado a los alimentos que ingerimos. Para saber más de las calorías, su significado y usos comienza leyendo "¿qué son las calorías?", en este mismo sitio. A continuación te mostraremos un resumen con las comidas más típicas (existen recuadros enormes con todas las combinaciones posibles, pero la verdadera utilidad está en uncuadro resumen en donde sea fácil tener una referencia de lo que se está comiendo), en donde se consideran 100 gramos de cada producto, y las calorías se representan en Kcal o kilocalorías. Diviértete con ella.Tabla de Calorías de los AlimentosVerduras Acelgas | 32 |
Ajo | 140 |
Alcachofas | 63 |
Apio | 21 |
Berenjena | 30 |
Berros | 21 |
Calabaza | 23 |
Cardo | 20 |
Cebolla | 47 |Col | 28 |
Col de Bruselas | 53 |
Coliflor | 31 |
Champiñón | 28 |
Endibia | 22 |
Escarola | 37 |
Espárragos | 25 |
Espinacas | 32 |
Guisantes | 92 |
Habas | 64 |
Judías | 40 |
Lechuga | 18 |
Nabos | 29 |
Papas cocidas | 86 |
Pepino | 12 |
Perejil | 55 |
Pimiento | 22 |
Puerros | 42 |
Puré de papas | 360 |
Rábanos | 20 |
Remolacha | 40 |
Soja y otrosbrotes | 50 |
Tomate | 22 |
Tomate en conserva | 39 |
Tomate en jugo | 21 |
Trufa | 92 |
Zanahoria | 41 |
Legumbres y sus calorías Garbanzos | 360 |
Guisantes secos | 318 |
Habas secas | 340 |
Judías secas | 332 |
Lentejas | 335 |
Soja en grano | 421 |
 Frutas y sus calorías Aceitunas | 150 |
Aguacate (conocido a veces como palta) | 167 |
Albaricoques o damascos | 45 |Cerezas | 78 |
Ciruela | 43 |
Ciruela seca | 291 |
Coco | 645 |
Chirimoyas | 77 |
Dátiles | 280 |
Dátiles secos | 306 |
Frambuesas | 40 |
Fresas | 35 |
Granada | 65 |
Higos | 80 |
Higos secos | 274 |
Kiwi | 51 |
Limón | 39 |
Mandarina | 41 |
Mango | 57 |
Manzana | 52 |
Melocotón | 52 |
Melocotón en almíbar | 84 |
Melón | 32 |
Membrillo | 33 |
Moras | 37 |Naranjas | 44 |
Nectarina | 64 |
Nísperos | 97 |
Papaya | 45 |
Peras | 61 |
Piña | 51 |
Piña en almíbar | 84 |
Plátano | 90 |
Pomelos | 31 |
Sandía | 30 |
Uva | 81 |
Uva en forma de pasas | 324 |
Frutos secos y sus calorías Almendras | 615 |
Avellanas | 680 |
Cacahuete | 638 |
Castaña | 200 |
Nueces y piñones | 655 |
Pistacho | 580 |
Lácteos y sus calorías Helados deleche | 170 |
Leche de cabra | 71 |
Leche de oveja | 95 |
Leche condensada, azucarada | 350 |
Leche condensada sin azucarar | 162 |
Leche de vaca descremada | 35 |
Leche de vaca en polvo, descremada | 373 |
Leche de vaca en polvo, entera | 500 |
Leche de vaca entera | 67 |
Leche de vaca semidescremada | 50 |
Mousse | 178 |
Nata y crema de leche | 300 |
Queso blancodesnatado | 70 |
Queso Cammembert | 312 |
Queso de bola | 349 |
Queso de Burgos | 174 |
Queso emmental | 415 |
Queso gruyere | 391 |
Queso manchego | 376 |
Queso parmesano | 395 |
Queso roquefort | 405 |
Yogur desnatado | 45 |
Yogur desnatado con frutas | 82 |
Yogur natural | 60 |
Yogur natural con fruta | 100 |
Carnes y embutidos Bacon o tocino | 667 |
Buey en bistec | 177 |Buey en bistec semigraso | 159 |
Buey en solomillo | 110 |
Butifarra cocida | 391 |
Cerdo en chuleta | 330 |
Cerdo en hígado | 155 |
Cerdo en el lomo | 210 |
Codorniz | 115 |
Conejos y liebres | 162 |
Cordero en costillas | 215 |
Cordero en hígado | 131 |
Cordero en pierna | 250 |
Chicharrón | 601 |
Chorizo en sobrasada | 470 |
Gallina | 369 |
Jamón | 380 |
Jamón...