Capacidad aeróbica o tolerancia cardiorespiratoria metodos de entrenamiento

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Popular para la Educación Superior
Instituto Universitario Tecnológico
“Juan Pablo Pérez Alfonzo”

CAPACIDAD AERÓBICA O TOLERANCIA CARDIORESPIRATORIA METODOS DE ENTRENAMIENTO

Autores:
Rosmary QuinteroC.I.:
Marian Salazar
C.I.: 20.244.080
Jesús Pérez
C.I.:
EricknbertC.I.:
Tutor:
Pérez Mario

Maracay, Mayo 2009.
Iutepal

CAPACIDAD AERÓBICA O TOLERANCIA CARDIORESPIRATORIA METODOS DE ENTRENAMIENTO

Autor:
Marian SalazarC.I.: 20.244.080


Tutor:

INDICE
Pág.
|PORTADA | | |
|PORTADA || |
|INDICE | | |
|INTRODUCCIÓN |……………………………………………………….. |4 |
| || |
|CAPITULO I | | |
|METODOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO |5 |
| |Selección del Método de Entrenamiento......................................... |5|
| |Desarrollo de la Fortaleza Muscular …………………………...... |7 |
| |Método de Entrenamiento Explosivo…………………………….. |08 |
| |Método del Pesista………………………………………….……. |09|
| |Método Fisiculturista…………………………………………….. |10 |
| | | |
|CAPITULO II | | || DESARROLLO DE LA CAPACIDAD AERÓBICA |12 |
|O TOLERANCIA CARDIORESPIRATORIA | |
| |Método Continuo ……………………………………………….. |13 |
||Método/Sistema Fartlek (Juego de Velocidades.)………………. |18 |
| |Método de Entrenamiento con Intervalos………………….……. |23 |
| | | |
|...